По существу, 75% энергии вашего тела используется для общего его поддержания.

По существу, 75% энергии вашего тела используется для общего его поддержания. Поэтому у человека с более высоким уровнем метаболизма пища будет перерабатываться быстрее и быстрее будут отрастать ногти на ногах, когда он взбирается на гору Эверест, нежели когда он сидит и играет в "блошки". Это ваша задача: быть всегда эффективной топкой для жира, изменить свою базовую скорость метаболизма (в состоянии покоя). Дыхание является ключом зажигания и ускорения вашего метаболизма. Когда вы вдыхаете больше кислорода, происходят явления, ускоряющие метаболизм. Во-первых, повышается тепловой уровень тела. Если вы когданибудь готовили на заднем дворе барбекю, то понимаете принцип взаимосвязи между теплом и кислородом. Что вы делаете, если этот чертов древесный уголь не хочет разгораться? Вы дуете на него! Подобным же образом дрова в камине не дадут тепла без кислорода. Чем больше кислорода, тем горячее угли. Чем больше кислорода, тем сильнее огонь. И хотя это может напоминать полезный совет для девушек, желающих провести время у костра, тем не менее, это также необходимая информация для каждого желающего сбросить лишний вес. У худых людей, людей с высоким уровнем метаболизма, значительно более высокая скорость тепловой обработки. Поэтому, для того чтобы подкачать свой метаболизм, вам необходимо разжечь клеточные топки, обеспечив их большим объемом кислорода. Путем глубокого дыхания вы можете привести в порядок свой термостат. С течением времени вы сможете создать такой термостат в своем теле, что он будет всегда исправно сжигать жир — спите ли вы, сидите или поднимаетесь на Эверест. Выделение тепла идет также очень эффективно при изменении вашей клеточной структуры. Вспомните, что может сделать стеклодув из небольшого куска стеклянной трубки. При разогревании твердое стекло плавится и приобретает всевозможные формы, превращающиеся затем, после охлаждения, в вазы с цветами, лебедей и идущих по следу собак. А без нагревания эта стеклянная трубка просто разбилась бы вдребезги, если бы мы попытались сделать из нее собаку. По мере того как наши клетки нагреваются благодаря дыханию, они становятся более эластичными, менее ломкими. Они начинают расширяться, создавая большое пространство для циркуляции межклеточной жидкости. Они лучше впитывают питательные вещества и высвобождают токсины. Тепло способствует очищению органов, тканей и обновлению всей внутренней системы организма.