НЕВИДИМОЕ ТЕЛО.

ЭТОТ синдром является основным препятствием для большинства людей, которые хотят сбросить вес. Мы не прислушиваемся к собственному телу. Мы, конечно, смотрим на него, презирая тот образ, который видим в зеркале, но на самом деле мы не обращаем внимания на то, что оно нам говорит. Этот синдром "невидимого тела" является нашей основной загвоздкой. В сущности, самое главное достоинство правильного дыхания заключается в том, что оно возвращает вас к контакту со своим телом. Проблема большинства программ по сбрасыванию веса в том, что они рекомендуют чьи-то средства. А может быть, вашему телу не понравятся упражнения Канадских королевских военно-воздушных сил? С помощью дыхательных упражнений вы научитесь прислушиваться к собственной внутренней мудрости, найдете ответы внутри себя. Ваше тело в течение длительного времени пыталось прорваться к вам. Оно постоянно стучалось в вашу дверь, прочищая горло вежливым покашливанием. Ваше тело знает, как излечиться. Оно прекрасно знает, как сбросить вес. Однако когда вы продолжаете пробовать одну диету за другой, вы посылаете своему телу информацию о том, что не доверяете ему. Ваше тело является истинным чудом. В сущности, оно хочет быть стройным даже в большей степени, чем вы. И оно прекрасно знает, как добиться этого, но, похоже, не может завладеть вашим вниманием на достаточно длительное время. Вместо этого оно вынуждено постоянно бороться за себя, когда вы снова вступаете в битву с очередной диетой. В результате вы полностью отгораживаете себя от единственного союзника, который действительно может вам помочь. Практикуя упражнения по глубокому, медленному дыханию, вы научитесь понимать свое тело. Вы научитесь настраиваться на ту мудрость, которую оно вам предлагает. Одно это изменение перевернет всю вашу жизнь. Уделите внимание своему телу, внемлите его мольбе и дайте ему волю. Да, ответ на любую проблему, связанную с лишним весом, которая вас беспокоит, очень прост — измените способ своего дыхания. Я не прошу вас ловить меня на слове. Все, о чем я прошу, это попробовать. Что вы теряете? Это не отнимет у вас много времени: выполнение этих упражнений потребует не более пятнадцати минут в день. Если вы не заметите никаких позитивных изменений, то, разумеется, можете вернуться к прежнему типу дыхания и выбросить эту книгу в ближайший мусорный ящик. Но я готова биться об заклад относительно того, что в вашей жизни вот-вот совершится огромный и волнующий переворот. Дыхательные упражнения навсегда освободят вас от ограничений.