Вы наверняка слышали такое выражение: «Мысль материальна». Об этом говорили философы, ученые и маги, мудрецы и поэты очень давно. В Европу эта идея пришла из герметической философии. В 21 веке многие воспринимают ее как интеллектуальный трюк, нечто магическое.
На самом деле здесь нет ни трюков, ни магии. Это научно доказанный факт. И вот одно из доказательств.
Психолог Алан Ричардсон однажды провел эксперимент: разбив игроков в баскетбол на три группы, он попросил их потренироваться, отработать сложные броски. Первая группа игроков тренировалась в спортзале, вторая — не тренировалась совсем, а третья — выполняла сложные броски мысленно. Они делали это каждый день по полчаса.
Спустя месяц навыки всех участников проверили в реальной игре. Результаты игроков первой группы вполне закономерно улучшились — выросли на 24%! Те, кто не тренировался, результаты не улучшил. Но спортсмены из третьей группы - те, кто тренировался лишь мысленно, улучшили свои результаты на те же 24%, что и участники первой группы!
В наши дни нейрофизиологи достаточно изучили человеческий мозг, чтобы с полной ответственностью утверждать: да, мысль материальна! Электрические импульсы, передающиеся по нейронным клеткам – это энергия. Движение энергии в мозгу создает мышление – мыслительный процесс, который определяет поведение и поступки. То, что мы думаем или чувствуем – это наша внутренняя реальность, понимание и осознание которой влияет на наше взаимодействие с миром. Наш мозг реализует наши фантазии. Воображение и действительность связаны через мышление и сознание.
Вот почему все наши мысли, идеи, страхи и мечты – потоки нашей внутренней энергии - влияют на реальность. Так что - да «мысль материальна». Волшебно. Звучит как чудо, но чистая правда.
Хорошо. Но тогда почему мы не в силах «намыслить\наколдовать» себе все самое прекрасное, чего только не пожелает душа? Почему не работает это как волшебство: помыслил себе хрустальный дворец или просто кредит выплатить, зарплату повысить – и опа! Все осуществилось. Почему не так?
Потому что, как водится, есть нюансы…
Как трудятся мысль и сознание
Именно – трудятся. Не зря же мозг потребляет 20% всей энергии тела! Одиночные мысли в мозгу похожи на искры — они вспыхивают и угасают. Но упорные и постоянные — ищут выражения, стремясь обрести материальность. Зарождаясь в виде энергии в нейросетях мозга, мысли проявляют себя движением мускулов глаз, рук, ног. Они влияют на наше поведение и поступки, выбор действий, которые мы совершаем — в том числе бессознательно.
Один солнечный луч не способен поджечь дерево. Но если вы сконцентрируете лучи с помощью увеличительного стекла — сможете добыть огонь.
Направленное мышление, сконцентрированное волей человека, действует подобно такому увеличительному стеклу, направляя энергию на преображение реальности.
Мысли могут быть слабыми и сильными. Слабая мысль мало что способна изменить. Сильная — меняет мир. Чтобы увеличить силу мыслей — необходимо, чтобы они присутствовали в вашей голове постоянно.
Если вы хотите сами творить судьбу — следите за тем, как и что вы думаете.
Сила желаний складывается из силы ваших постоянных мыслей. Если вы намерены что-то изменить к лучшему, в первую очередь нужно работать над своим сознанием и развивать соответствующий образ мышления. То, каким сознанием вы обладаете, определяет вашу жизнь. Если у вас глубоко укоренилось восприятие себя как неудачника, невезучего растяпы — вы не увидите возможность там, где она возникнет. Вы не решитесь на риск, даже если он может принести огромные выгоды. Ведь вы заранее обрекли себя на неудачу, помните? Когда сказали себе: «Да ну, мне же всегда не везет, какой смысл думать, что на этот раз будет иначе?»
Все это можно и нужно изменить. Практика и усилие воли помогут воспитать нужное мышление. Придайте энергии своим мечтам с помощью мышления — и ваши цели станут достижимы. Не важно, чтобы было когда-то в прошлом — важно то, что у вас в голове.
Визуализация. Как правильно материализовать мысли
Многие знаменитые и успешные люди признаются, что в начале карьеры не обладали никакими преимуществами и долгие годы на выбранном пути их поддерживала лишь вера в себя.
Арнольд Шварцнеггер рассказывал, что, занимаясь культуризмом, он часто представлял себе, как держит в руках кубок победителя «Мистер Вселенная». Крис Полайн — немецкая чемпионка-фристайлер, признавалась, что мысленный тренинг был обязательной частью ее спортивной работы, помогающей закреплять необходимые навыки.
Джим Керри, которому очень долго не везло в его актерской карьере, однажды взял чековую книжку и выписал сам себе чек на несколько миллионов долларов, сказав себе, что через 5 лет получит такой гонорар.
И вскоре получил звездную роль и сопоставимый гонорар за фильм "Маска".
Мысленное представление, или визуализация нужных образов, ситуаций, действий — это и есть та работа сознания, которая меняет мир.
Визуализация выполняется так
- Определите, чего именно вы намерены достичь: отличной оценки на экзамене, повышения по службе — желание может быть любым.
- Освободитесь от дел и бытовых хлопот — посидите в тишине, отдохните, почувствуйте легкость. Если вы практикуете медитацию — расслабьтесь с помощью недолгой медитации.
- Представляйте выполнение своего желания в течение 5-10 минут. Не гадайте о шансах на то, что может или не может произойти. Считайте, что уже все случилось, как нужно, и теперь вы активно действуете — живете в той реальности, где ваше желание исполнилось.
Визуализация может быть точной — в этом случае вы «пишете» мысленный сценарий своего кино и постоянно его «просматриваете».
При свободной визуализации образы могут быть различными, но итог всех картин один — достижение поставленной цели.
Игнорируйте возникающие сомнения. Бороться с ними не нужно — просто продолжайте практику.
Практикуйтесь хотя бы раз в день любым методом. Первые опыты, как правило, вызывают затруднения — люди не могут сосредоточиться, мысли скачут. Не переставайте визуализировать. Спустя месяц упорного мыслительного труда появятся результаты.
Сила мысли — это потрясающая возможность, данная каждому из нас. Нужно лишь научиться ею пользоваться.
Мы знаем это, потому что прочитали замечательную книгу Джона Кехо «Подсознание может все».
Читаем много, быстро и легко! Summarylib
#самопознание и саморазвитие #самопознание и психология