Гештальт- термин имеет немецкое происхождение от слова "gestalt", перевод которого звучит, как "целостная конфигурация". В психологии под этим термином понимают форму организации отдельных частей, с помощью которой можно создать целостность. Данное понятие, по отношению к человеку, является врожденным.
На чем базируется гештальтпсихология
Основным базисом данного предмета являются:
· Предмет. Подразумевает человеческое сознание, требующее исследования по принципу целостности.
· Методы изучения. Представляют собой исследование восприятия сознанием различных событий и реакцию, которой оно отвечает на них.
· Центральный психический процесс. Определяется как зрительное восприятие окружающего мира.
· Решение задачи. Заключается в алгоритмах принятия решений за счет настоящих событий, а не экспериментов, заключающихся в совершении ошибок и попыток их исправления.
Чтобы лучше понять, что имеется в виду, можно в качестве примера привести следующие жизненные примеры:
· Каждый человек имеет определенную внешность, состоящую из различных частей тела и лица, но отдельные люди воспринимают его совершенно по-разному.
· Когда группа людей рассматривает какую-либо картину, мало кто из них оценивает каждый нанесенный мазок. В большинстве случаев картина воспринимается, как цельное произведение искусства, в котором рассматривают только сочетание форм, оттенков и композицию. Именно подобное цельное восприятие отдельных частей и называется гештальтом.
Основные законы гештальтпсихологии
Замыкание
Отличается тем, что если воспринимаемый образ содержит те или иные пробелы, человеческий мозг автоматически подставить недостающие части картинки, пока не восстановится полная форма.
Для примера можно взять треугольник, в котором отсутствуют промежутки между углами. В таком случае мозг сам дорисовывает отсутствующие линии, определяя фигуру, как треугольник.
__________________________________________________________
Бесплатные консультации в клинике "Спасение"
__________________________________________________________
Перенос
Представляют собой реагирование не на сами раздражители, а на соотношение между ними.
Так, цельный образ остается, даже если изменить все его части. Для примера можно взять любую популярную мелодию. Даже если поменять тональность всех нот, мелодия не перестанет быть узнаваемой.
Хорошая конфигурация
В данном случае любой образ получает наиболее понятную и простую форму. Например, среди хаотично разбросанных отрезков, сознание выделяет те, которые расположены на одной прямой, и образует из них линию.
Фон и фигура
Рассматривание одного образа гештальта в качестве фона, а другого – в качестве фигуры. Например, можно взять "Вазу Рубина", в которой сам ваза является фоном, а изображенные лица – объектом, или наоборот.
Постоянство
Любой образ всегда стремится быть неизменным, независимо от изменения вызываемых им ощущений. Для примера можно взять обычную дверь, которая, даже при изменении положения, не перестает восприниматься одинаково.
Близость
Создание всегда стремиться объединять в один образ объекты, расположенные недалеко друг от друга.
Похожесть
Отдельно стоящие объекты воспринимаются, как цельный образ, если они не имеют схожести по форме, цвету, очертанию или текстуре. Так, круги могут восприниматься, как строки.
Непрерывность
Сознание предпочитает воспринимать визуальные раздражители, как непрерывное изображение. Так, множество отдельно стоящих точек воспринимается им, как гладкие линии.
Распространенные жизненные уроки гештальтпсихологии
1. То, чего мы о себе не знаем, управляет нами в гораздо большей степени, чем то, о чем нам известно.
2. Всем хочется, чтобы их мысли, ценности и чувства уважали все окружающие, но на самом деле никто не обязан этого делать. Тот, кто считает иначе, сильно разочаруется.
3. Родителей, маму и папу, можно не любить. А можно любить. Оба варианта допустимы.
4. Если вы попали в сложную ситуацию, то понимание, как вы в ней очутились, и попытки выбраться из нее – совершенно не связанные между собой действия. Лучше всего сразу сосредоточиться на выходе из нее, ведь если в процессе этого буде необходимо понять, как в нее попали, это будет выяснено.
5. Если вы не обращаете внимание на свои эмоции и чувства, то рано или поздно это отразиться на психическом состоянии. Если этого не произошло сразу, значит, произойдет позже, но в более сильной форме.
6. Не нужно удивляться человеческим мыслям, чувствам и поступкам. На самом деле люди бывают самые разнообразные, и их поведение может меняться в зависимости от ситуации очень сильно.
7. Мы с трудом можем мириться с вещами, которые могут изменить наше представление о себе. Парадокс заключается в том, что это относится даже к тем вещам, которые делают это в лучшую сторону.
8. Позитивное мышление может отвлекать от реальных проблем и мешать решать их и выполнять иные задачи.
9. Процессы, происходящие внутри нас, даже те, которые нам не нравятся, всегда выполняют важные функции. Иногда они могут конфликтовать между собой или защищать нас от негативного опыта.
10. Умение доверять другим – это очень дорогой подарок, прежде всего для себя.
11. Когда вы испытываете обиду на кого-то, то необходимо ее формулировать словами «мне очень обидно» вместо «ты – мудак». Это значительно повышает шансы быть услышанным. Данное правило является намного более ценным, чем вы думаете. Даже если вы думаете, что оно очень ценное, оно все еще значительно ценнее, чем вы думаете.
12. В общении с людьми старайтесь говорить им, что чувствуете. Приучите их к тому, что вы это делаете. Таким образом вы окажете хорошую услугу и им и себе, даже если все думают, что это не так.
13. Вы не обязаны принимать людей, к которым испытываете неприязнь. Это умение не менее важно, чем умение принимать людей такими, как они есть. Вполне здоровой практикой является отсутствие каких-либо контактов с неприятными людьми.
14. Все люди ведут себя тем или иным образом не потому что они плохие сами по себе, а потому что так сложилась их жизнь. Даже самый отпетый мерзавец не родился таким, а стал под влиянием жизненных обстоятельств, и может даже не понимать, что решать вопросы можно иначе, чем делает это он. Осознание этого поможет принимать людей, особенно родителей, если с ними связаны какие-то неприятные детские воспоминания.
На самом деле основополагающее качество гештальтпсихологии заключается в стремлении к завершенности. Оно выражается в том, что человек намного лучше запоминает незавершенные процессы.
Представители данного направления психологии стремились к созданию нового вида психологии, который бы интерпретировал восприятие сознанием реальности, как единственную психическую реальность. Модель планировалось скопировать с физики. Взаимную связь между восприятием и физическим полем должны были осуществлять гештальты.
Как развить свое сознание
Развить самосознание реально, если обратиться за помощью к гештальт-терапевту. Не нужно думать, что консультация у специалиста необходима только в том случае, когда есть какие-либо проблемы в жизни, например, влечение к наркотикам или алкоголю. Задача гештальт-терапевта – не ставить диагнозы, а помочь человеку реализоваться, как личности, раскрыть внутренний потенциал, изменить свое отношение к жизни, стать лучше, увереннее в себе, более целеустремленным.