В переписке с tatin, занявшей 2-е место в 4-м потоке нашего марафона, родилась тема "ожидания vs реальность", и захотелось создать отдельную статью, чтобы новеньких предостеречь то ли от пустых надежд, то ли от зря потраченного времени.
Итак, сегодня публикую рассказ tatin:
"Ну, раз начала, расскажу всю историю)))
После Нового года 2021 обнаружила, что плавно подошла к 64 кг. А в феврале это было уже 65 кг.
Для меня это много, бока из джинсов торчат, ощущение себя как в скафандре, нет лёгкости, появилась какая-то неповоротливость.
Я решила худеть.
Я сбросила 3 кг к маю. Да, именно проблем в ограничении еды у меня нет, у меня был психологический блок, который не давал мне похудеть ниже 60 кг, а я доходила до этой цифры, и останавливалась.
Я боялась, что у меня "сдуется" грудь, так как опыт похудения до 55 кг уже был. Я искала информацию, как похудеть, что есть, что не есть. И тут мне попалась статья Натальи про детские эмоции у взрослых.
И приглашение на марафоны.
Вот, думаю, то что мне нужно!
Решено, иду в марафон! Что такое марафоны, до этого я не знала, что это конкурс, тоже. Зарегистрировалась, скинула организационный сбор. И на несколько дней забыла о марафоне, о сайте.
Но мысль, что я смогу себя перебороть, и марафон поможет, меня не отпускала.
Я вернулась и загрузила фото, начала изучать сайт.
Честно говоря, я ожидала какого-то готового решения, что мне сейчас расскажут, что мне делать, что есть, в каком интервале, какие упражнения делать.
Я начала изучать сайт и первое чувство, которое меня посетило - разочарование.
Нет секретов, нет правил, никто не скажет "делай вот так и будет так".
Точнее есть, но оно одно - дефицит калорий согласно своей нормы.
Всё.
Ну, думаю, надо делать, раз взялась.
Достаточно долго я разбирались с калькулятором калорий, он не совсем похож на те, что есть в мобильных приложениях, но потом я поняла его плюсы.
Например, отображается МДС (сахара).
Я даже не думала, что не употребляя сахар, я за день съедаю столько сахаров, особенно, если ем много фруктов!
Можно добавить свои блюда, взяв информацию с яндекс.
Девочки на сайте всегда поддержат, если нет сил и вес стоит, порадуются, если есть успех!
А самое главное в марафоне, что система промежуточных фото не даёт расслабляться, результат нужен (хотя я и не азартный человек, и победа меня не мотивирует, но надо фото, значит, надо), держишь себя в тонусе, не даёшь расслабиться сам себе.
И свой барьер я смогла преодолеть, а за счёт регулярных занятий с гантелями грудь не "сдулась", хотя я и не надеялась на это изначально).
В итоге, по прошествию трёх месяцев, ты обретёшь привычку питаться осознанно, ты видишь себя в зеркале другим, ты надеваешь на себя ту одежду, которая тебе нравится, и ты хочешь сохранить достигнутый результат.
И самая главная ценность после марафона - ты меняешься внутри, мысли, настроение, привычки, и всё это делаешь ты сам.
И меняешься снаружи. И терять результат, которого ты добился САМ никак не хочется.
Но прежде, чем начать меняться, худеть, идти в марафон, искренне ответь сам себе на вопрос: "Ты готов? Ты дошел до точки кипения? Ты готов к встрече с новым собой?".
И тогда вперёд!"
Я очень благодарна tatin за рассказ!
Ещё о наших марафонах:
Подробнее о марафонах "Стройнеем с умом маленькими уверенными шагами" на нашем сайте KgMinus.ru:
Организатор марафонов: Кочеткова Наталья.