«Мне кажется, у меня беда с мотивацией. Я покупаю разные курсы, ставлю себе задачи, создаю карты желаний и ничего не довожу до конца. Со мной что-то не так?»
Знакомый вопрос?
На самом деле тема мотивации – важная и непростая одновременно. Потому что у нашей мотивации много врагов. Приведём несколько примеров ниже.
Некорректно поставленные цели
Когда нам надо получить диплом «для родителей», а выйти замуж — «для общества». Очень сложно заставить себя что-то сделать, когда ваше естество этому сопротивляется.
Неблагополучные отношения, которые «съедают энергию»
Если вы не можете установить прочный и доверительный контакт с близкими, друзьями или партнером, начинает казаться, что силы вас покинули и больше ничего не хочется. И как бы вы ни старались мечтать, в таком состоянии на это просто нет ресурса.
Отсутствие заботы о себе
Мы часто требуем от себя слишком многого: иметь идеальную фигуру, быть успешными бизнес-леди, чудо-хозяйками дома, уделять время отношениям, помогать родным и друзьям. А ведь так важно порой спросить себя: чего я хочу прямо сейчас, как я могу позаботиться о себе?
Кроме того, на нашем пути к цели могут стоять страхи и убеждения, которые мы не замечаем. Например, вы хотите купить автомобиль. Составили финансовый план, выбрали понравившуюся модель, уже даже визуализировали картинку, как едете по шоссе в путешествие. Но если глубоко внутри сидит, например, детское убеждение: водить – слишком сложно, я не справлюсь. Или, скажем, был опыт аварии, пусть небольшой и в качестве пассажира – но внутри отложилось: это опасно! И тогда вы неосознанно сделаете все, чтобы этой цели не достичь: потеряте работу, одолжите деньги, провалите экзамен в автошколе.
Чем поможет работа с коучем в такой ситуации?
- Поставите корректную цель по технике SMARTEF.
- Освободитесь от ограничивающих убеждений и установок.
- Разберетесь с отношениями, посмотрите, куда «утекает» энергия.
- Узнаете, где «брать» ресурсы.
- Определите конкретные шаги для достижения цели.
Хотите попробовать? Найдите своего коуча на платформе iTrainYou. Первая сессия — бесплатно 🚀
#мотивация и успех #ресурсное состояние #коучинг