Здравствуйте, я врач терапевт, диетолог и сегодня решила создать марафон "30 дней правильного питания". Каждый день я буду публиковать свой рацион, который срставлен с дефицитом калорий 20%. Если у Вас есть вопросы по питанию - смело обращайтесь ко мне. Итак, начнем: ДЕНЬ 1. Завтрак: Перекус: яблоко. Обед: Перекус: банан Ужин: Поздний ужин: стакан кефира.
Здравствуйте, я врач терапевт, диетолог и сегодня решила создать марафон "30 дней правильного питания".
Каждый день я буду публиковать свой рацион, который срставлен с дефицитом калорий 20%.
Если у Вас есть вопросы по питанию - смело обращайтесь ко мне.
Итак, начнем:
ДЕНЬ 1.
Завтрак:
Перекус: яблоко.
Обед:
Перекус: банан
Ужин:
Поздний ужин: стакан кефира.