Вы когда-нибудь задумывались над тем, что такое радость, грусть, страх, озарение? Со стороны кажется, что это довольно философские понятия. Но если капнуть немного глубже, то увидим, что эмоции - лишь реакция организма на внешний стимул, вот и все. При том очень индивидуальная реакция.
Эмоции - это не мысли. Мы как бы полностью погружены в виртуальный "бассейн", который заполнен тем или иным чувством. В моменте мы поглощены этой бездной и в нас как будто бы вливается ее содержимое. Согласитесь ведь, что, когда мы радостные, то нам не обязательно даже думать о чем-то приятном. Это на фоне. Мы гуляем по улице с широченной улыбкой на лице, потому что нам хорошо, мы на позитиве, весь мир приятен и открыт для взаимодействия с ним. Зеркальные процессы происходят, когда у нас апатия. Момент, который погрузил нас в это состояние уже прошел, конкретной ситуации уже нет перед глазами. Но мы продолжаем находится в негативе. Весь мир враждебен, люди неприятные. Как будто бы у нас перед глазами черная призма, которая очерняет всё, что мы видим, и о чем мы думаем.
И ведь это странно. Больше нет стимула, он остался в прошлом. Но почему-то от него тянется шлейф влияния. Этим шлейфом является гормональный фон.
Когда с вокруг нас что-то происходит, наше тело подстраивается под это событие(вот тут немного подробнее про это). Иногда это происходит мгновенно, иногда по нарастающей. Но без воздействия других стимулов, тело будет перестроено еще некоторое время, пока не пройдет процесс релаксации. Есть такое понятие - гомеостаз. Это постоянство внутренней среды организма. И тело стремится поддерживать этот гомеостаз постоянно. Поэтому большинство всплесков гормонов так или иначе сходят полностью на нет, до фоновых значений.
Встреча с любимой девушкой вызывает большой всплеск дофамина и окситоцина, то есть гормонов радости. Прыжок с парашютом вызывает целый коктейль из стрессовых гормонов, таких как кортизол, адреналин, норадреналин. У опытных парашютистов также выделяются гормоны радости, так как они кайфуют от процесса.
Все эмоции - чистая биохимия. И понимание цепочки работы нашего организма: стимул -> восприятие -> изменение биохимии тела, дает нам инструмент для влияния на этот алгоритм. Мы можем управлять нашим телом. Безусловно, для этого потребуется приложить немало усилий и терпения, а также много тренироваться. Так появится навык работы с инструментом, чтобы правильно применять его в нужной ситуации.
Один из таких инструментов я вам дам уже в следующей статье.
И да, вы же не забыли, зачем мы здесь сегодня собрались?
Чтобы кое-что прояснить.
Повторяйте за мной:
Я не восхваляю посредственность
Я не поклоняюсь пустышкам
Я не слушаю бесполезный шум
Я не подчиняю себя предсказуемым выборам
Мое Время
Мое Внимание
Мое Достоинство
Не должно продаваться и покупаться во имя удобства
Никогда!