Весь день я была пародоксально сытой. Завтрак был обычным: я доела куриные сосиски, купленные в выходные, добавив к рим обычную яичницу и салат из помидоров. Обед был разумным: помидор, фаршированный сыром с травами, свиная сосиска на гриле с перечным соусом и зеленая фасоль. Кофе я пила с молоком (обычным, миндального без сахара не было) и долькой черного шоколада. Необычно, но вечером вообще не хотелось есть. Даже когда я отказфваюсь от ужина, у меня обычно есть легкий аппетит, а тут совсем нет. Вот и получилось всего 940 ккал на день. Безусловно, питаться так в течение нескольких дней у менч не получится, но это и не нужно. Моя цель - в среднем за неделю употреблять 1600 ккал, а если в один из дней выйдет немного больше или меньше, то я не расстраиваюсь. По углеводам получилось превышение, конечно, но это действительно сложно - есть только 20 г углеводов в день.
