Иногда алкогольный срыв могут провоцировать внешние причины. Вам может казаться что у вас не все в порядке с личной жизнью, работой, деньгами и т.д. При этом вы можете испытывать негативные чувства, такие как раздражительность, депрессию, негативное или тоннельное мышление, может казаться что все плохо..
Главное в такие моменты четко осознать, что все перечисленные чувства это симптомы отмены и причина у них одна: прошлое употребление алкоголя. Эти чувства никак не связаны с внешними причинами, мы имеем дело с рационализацией и проекцией внутренней боли на внешние обстоятельства.
Не пытайтесь разрешить какую-то проблему в негативном состоянии, потому что вы только усилите негатив. Напомню, что в период действия симптомов меняется не внешний мир, а ваше психическое состояние. Переждите действие симптомов, поработайте с дневником, возьмите тайм-аут. Помните что действие симптомов ограниченно по времени и скоро все придет в норму.
Приглашаю на свой YouTube канал "ТРЕЗВЫЙ БАЛАНС".