Если вы любите фитнес, значит, вам понравится и массаж лица. Вашему лицу тоже необходимо иногда получать нагрузку, чтобы улучшить циркуляцию крови и нормализовать баланс работы, что даст возможность повысить упругость и снизить риск появления морщин. Массаж можно начать уже сейчас вне зависимости от возраста.
Первые два этапа подготовки
Первым делом необходимо подготовить кожу к массажу. Для этого нужно полностью очистить кожу от косметики, можно использовать пенки, мицелярку или обычную воду. Следующий этап – это увлажнение. Необходимо нанести на кожу крем, только не втирать его, а применять постукивание подушечками пальцев. Чем больше крема, тем эффективнее пройдет массаж.
Верхняя часть лица: лоб, брови и глаза
Начинаем массаж со лба. Метод от середины к вискам. Сначала аккуратно поглаживаем одну половину лица, потом вторую. Интенсивность должна нарастать с каждым движением. Брови нужно массажировать при помощи складки, которую создают при помощи указательного, среднего и большого пальца. Для массажа области глаз понадобится специальный крем для нежной кожи, его необходимо постукиванием вбить в веки. Именно в области глаз сделайте больше всего упражнений, так как здесь чаще всего начинают появляться первые мимические и уже потом более глубокие морщины.
Середина лица – щеки
Начинаем массаж возле носа и доходим до начала ушей. Массаж делаем только кончиками пальцев, движения при этом должны быть массажными, но не слишком сильными. Ваша кожа в этой области получит толчков для более активной регенерации.
Нижняя часть лица – носогубная складка и подбородок
Необходимо проводить прямо по самой носогубной складке в том же направлении, нужно продолжать массаж непрерывно. Повторять действия можно около 15 раз. Разглаживайте кожу подбородка начиная с центра и заканчивая на губах по направлению к мочкам ушей, работайте сразу двумя руками.
Массаж лица – это более щадящая процедура вместо различных пластических операций и уколов красоты. Если постоянно выполнять массаж, ухаживать за кожей, то предательские морщины еще долго не испортят ваше лицо, а также ваша кожа всегда будет блестеть здоровьем и красотой.
