Это же для тех, кто занимается спортом. Это же для тех, кто подымает тяжести, а я же бегаю.
Что такое спортивное питание, обратимся к определению, записанному на википедии.
«Спортивное питание (спортпит) — в широком смысле слова — это питание спортсменов вообще, в узком смысле слова — это особая группа пищевых добавок, выпускающаяся преимущественно для людей, ведущих активный образ жизни, занимающихся спортом и фитнесом и профессиональных спортсменов, при подготовке к соревнованиям.
Приём спортивного питания направлен в первую очередь на дополнение рациона всеми необходимыми микро и макро элементами, которые человек недополучает из натуральных продуктов питания, для улучшения спортивных результатов, повышения силы и выносливости, укрепления здоровья, увеличения объёма мышц, нормализации обмена веществ, достижения оптимальной массы тела и в целом направленных на увеличение качества и продолжительности жизни.
В России спортивное питание относят к биологически активным добавкам. Спортивное питание разрабатывается и изготавливается на основе научных исследований в различных областях, например в таких, как физиология и диетология и чаще всего представляет собой тщательно подобранные по составу концентрированные смеси основных пищевых элементов, специально обработанных для наилучшего усвоения организмом человека. По сравнению с обычной едой спортивные добавки требуют минимальных затрат времени и усилий пищеварения на расщепление и всасывание, при этом многие виды спортивного питания обладают высокой энергетической ценностью».
И здесь очень важно не пропустить второй абзац, после прочтения первого! «Приём спортивного питания направлен в первую очередь на дополнение рациона всеми необходимыми микро и макро элементами, которые человек недополучает из натуральных продуктов питания… для укрепления здоровья, нормализации обмена веществ, достижения оптимальной массы тела и в целом направленных на увеличение качества и продолжительности жизни» - это же важно всем, а не только спортсменам.
И здесь очень важно понимать, что видов спорта очень много разных. И пулевая стрельба и шахматы тоже спорт. И здесь тоже важно правильное питание. Психоэмоциональные нагрузки, стресс, всё сказывается на состоянии здоровья, внимании, координации. А теперь на минуточку подумаем. Фрезеровщик, программист, стоматолог – им важны внимание, координация? А строителю важно иметь крепкую развитую мускулатуру? А работнику логистического склада, который на рохле развозит за смену огромные веса, нашагивая по 30-40км нужны крепкие ноги, сильный иммунитет? Любая деятельность, кроме лежания на диване, требует повышенного содержания нутриентов, если хочется лучшего качества жизни, отличного самочувствия и крепкого иммунитета.
Только если спортсмен следит за питанием, за нутриентами, он понимает для чего он это делает. Один раз простыл, неделю выздоравливал и откатился в результатах на 3-4 месяца. А если регулярно будешь болеть, то о спортивной карьере можно забыть. Но разве нет тех же требований к специалистам? Ни кому не нужен сотрудник, который каждые 3 месяца уходит на больничный.
Спортивное питание – это условное название пищевых добавок, БАДов, адаптагенов, которые направлены на восполнение недостающих нутриентов, выравнивание рациона человека, который хочет жить и чувствовать себя лучше, меньше болеть, легче переносить физические и эмоциональные стрессы.
Мой магазин здорового питания, рекомендую https://nlstar.com
