Все говорят про крушение бизнесов, индустрии развлечений и даже крупных гипермаркетов. Обсуждают отсутствие работы, денег и высокие цены на продукты.
Но никто не говорит о том, что сейчас происходит в семьях, в отношениях.
Между тем, семьи тоже столкнулись с проблемами. И эти проблемы не заканчиваются высокими ценами на гречку или запретом на маникюр в целях экономии семейного бюджета.
‼️Отношения не выдерживают перемен! Перемен в мире, в обществе и во взаимоотношениях друг с другом. Мы переходим на новые модели, сценарии к которым мы ещё не выработали.
Ко мне на бесплатную стратегическую сессию пришла подписчица. Вопрос стоит острый: осталось несколько дней до нового локдауна. 9 дней мы будем находиться дома, без работы. Женщина опасается, что муж начнет пить.
Систематически он выпивает по выходным. Конкретные загулы случаются в отпуске, и в длинные выходные, типа новогодних и майских.
Страшное случилось в первый локдаун 2020 года. Муж пил месяц. Это был запой.
Дома находиться было невыносимо. Но и выйти никуда было нельзя. Женщина поделилась, что они с детьми закрывались в соседней комнате, подставляли кресло к двери, чтобы пьяный папа и муж не смог к ним прийти.
После этого у моей подписчицы начались периодические панические атаки. Получился невроз.
И сейчас обстановка снова накалена. Моя подписчица за моими постами никогда не следила, сторис не смотрела, чаще пролистывала. И тут увидела видео, где я рассказывала про абьюз и его последствия для женщины.
С ее слов, она написала мне сразу, но ещё терзалась сомнениями, нужна ли ей консультация и чем она ей поможет.
‼️Что из рекомендаций я могла бы предложить в такой ситуации, когда муж в локдаун будет развлекаться выпивкой?
Во-первых, посмотреть точно, какие в вашем регионе ограничения: что работает, куда можно выходить.
Во-вторых, я бы распланировала выходы. Можно съездить к маме, навестить родственников.
Можно выходить гулять, дышать воздухом. Можно затеять небольшой ремонт, если давно руки не доходили. Перестановку можно сделать.
Самое главное - не сидеть без дела.
В-третьих, обязательно активно подключайте мужа в обсуждение планов.
Предлагайте свои идеи и планируйте неделю.
Особое волнение вызывают вечера. Когда заняться уже особо нечем, рука тянется к бутылке.
Смотрите, есть фильмы. На эту неделю можно купить подписку, многие фильмотеки дают пробный период - он вообще бесплатный. Выберите сериал. Поверьте, время пролетит незаметно.
Подписчице я также предложила походить ко мне всей семьёй в течение месяца. Но не с посылом, что всё плохо и поэтому без психолога тут не справиться. А с тем, чтобы найти новые смыслы в своих отношениях. Наладить эмоциональную близость с детьми, сделать свою семью крепкой в неспокойные времена.
У меня много упражнений, игр, творческих арт-занятий именно для семей. Мы делаем родовое древо, придумываем девиз семьи, рисуем и выражаемся, играем и потом активно обсуждаем. И это онлайн! Эврика!
- Поэтому выход всегда есть. Поделитесь, локдаун сильно нарушил ваши планы?