👋Привет, меня зовут Юрьева Юлия и я более 6 лет помогаю снижать вес всем желающим получить тело мечты без голодовок, срывов и откатов назад.
Мой вес 55-57кг , рост 162см, заряжена на позитив и помощь людям.
Можно сказать Фея стройности.
Что я предлагаю?
💯Питание с соблюдением нормы калорий и созданием дефицита калорий, сбалансированное по белкам, жирам и углеводам.
Если проще - это про здоровые отношения с едой в мире полном соблазнов.
Один раз в неделю можно хоть слона
🐘 на вертеле, короче все, что угодно и много.
А в остальные дни около 1.5кг еды и более (зависит от того, с какими параметрами и активностью стартуем).
Если овсянка для вас чистое "фу", то никто не заставит ею давиться☺️🤭
Это не тот случай, когда вы отказываетесь от большинства продуктов и косо смотрите на булку.
Именно этим принципам я следую уже 7 лет при работе с вами.
И помогаю обрести баланс между:
"Хочу есть много" и "не толстеть".
По нескромным постам вы сможете наблюдать все достижения моих красавцев и красавиц.
Не пропустите. Буду рада видеть вас на канале🥰
Касаемо спорта - я не критикую людей, кто хочет снизить вес, но не готов заниматься. Это решение самого человека и принуждать никого не имею права.
Длительное время - порядка 15 лет занималась несколько лет фитнесом, бальными танцами, карате, плаванием. А сейчас предпочитаю пешие длительные прогулки по горам, так как живу в Севастополе, здесь этого добра хватает. В среднем 20000 шагов в день выходит
Человек сам выбирает: будет он активничать или лежать на диване и болтать ножкой снижая вес.
🧚♀️Приглашаю на индивидуальную БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ, где вы получите ответы на все вопросы
Ссылка для инстаграм друзей
https://www.instagram.com/yuliya_sparkle
