ХАТХА-ЙОГА КАК МЕТОД РЕАБИЛИТАЦИИ. Артём Фролов
Книга будет полезна и преподавателям йоги, и обычным людям, которые хотят улучшить свое здоровье.
Пользоваться удобно: для каждого типа заболеваний есть свой раздел (например, "Йогатерапия заболеваний позвоночника"). В каждом разделе приведена краткая информация по анатомии, частые проблемы и методы их лечения с помощью йоги.
Написано легко и понятно, знаний по медицине не требуется, чтобы пользоваться этим пособием. Ну и громадным плюсом - иллюстрации, глядя на которые можно легко понять, как выполняются упражнения.
Лиа Каллис. Силовая йога. Энергия. Концентрация. Баланс
В книге объясняется: что такое йога, для чего она нужна, чем может помочь каждому и как самому сделать первые шаги. Читается легко для такой литературы без перебора с индийской философией и дебрей со сложными названиями. Хороший перевод, хотя и есть опечатки (в разделе про дыхание Уджайи перепутаны слова вдох и выдох и т.д.).
P.S. Полные версии всех книг мне удалось найти в телеграм канале "Фитнес книги".
Майкл Роуч. Как работает йога. Философия физического и духовного самосовершенствования.
Избегайте слов, без которых вполне можно обойтись: в компании хороших друзей- а другие вам не нужны- можно и помолчать, понимая друг друга без слов. Откажитесь от избыточной стимуляции ваших физических ощущений: лишней пищи, лишних новостей, лишних развлечений и плотских утех. Они сами по себе неплохи и полезны для здоровья, но в разумных количествах- тогда вы сможете, опять же, сконцентрироваться на них и испытать истинное наслаждение.
Увлекательная и захватывающая история о тибетской молодой девушке, которая стала учителем йоги и мудрости.
Читается на одном дыхании, погружаешься с головой в происходящее, проживаешь вместе с героями радости. Заставляет переосмысливать наши установки и поведение, в легкой форме знакомит с принципами кармических семян, объясняет принцип работы и причинно-следственные связи)
Р. С. Минвалеев ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ АСАН ХАТХА-ЙОГИ
В книге изложены результаты исследований автора физиологических механизмов некоторых упражнений хатха-йоги (сиршасаны, сарвангасаны, бхуджангасаны, халасаны и уддияна-бандхи); даны рекомендации по их правильному выполнению. Предназначена для специалистов по физической культуре, физиологии человека и всех интересующихся йогой.