Фитнес тренировка для здоровой спины и поддержания осанки

Осанка – это не только привычное положение тела человека в пространстве, но и здоровье всего организма. Чтобы ее исправить нужно приложить немало усилий.
Я составила комплекс упражнений, направленный на укрепление и вытяжение мышц спины. Упражнения можно выполнять дома , без спортивного оборудования (нужен только коврик), это не займет много времени. Упражнения все легкие и понятные.
Вы сможете самостоятельно сформировать красивую и правильную осанку.
Присоединяйтесь!!! Нужно только начать!!!