Если вы замечаете за собой сильное желание съесть какое-то конкретное блюдо, или вас постоянно тянет на сладкое, соленое, кислое и т.д. – то это значит, что ваш организм испытывает нехватку каких-то веществ и компонентов.
Статья ознакомительного характера. Консультируйтесь ос специалистом/врачом перед применением рекомендаций!
Тяга к соленому
Она бывает не только у беременных женщин. С этим может столкнуться практически любой человек. Постоянное желание съесть что-то солененькое может быть вызвана разными причинами.
Это может быть нехватка жидкости, из-за которой постоянно хочется огурчиков маринованных, соленой рыбы, орешков и т.д. Одновременно с этим хочется пить. Т.е. организм подсознательно дает команду на употребление чего-то соленого, после которого неизбежно возникнет чувство жажды.
Вторая возможная причина тяги к соленому – недостаток минералов, в том числе натрия. Если его слишком мало в организме, то у человека может быть головокружение, тошнота, рвота, слабость.
И нередко на солененькое «пробивает» во время сильного стресса.
Тяга к сладкому
Также стрессы провоцируют тягу к сладкому. Если постоянно хочется конфет, пирожных и пр., то это говорит о плохом настроении, сильной эмоциональной усталости, снижении уровня сахара в крови, нехватке энергии.
Такое бывает при недостатке витаминов A, D, K, E, которые нужны для восстановления истощенных сил. Если вы съели плитку шоколада и хочется еще, то это может говорить о нехватке магния. Он нужен для снижения напряжения в сердечной мышце, поэтому врачи считают его одним из самых эффективных средств для снятия спазмов.
Еще тяга к сладкому может быть признаком недостатка кальция, железа, триптофана. Эти компоненты организм может получить вместе с печенью, яйцами, сыром.
Тяга к острому
Если вам постоянно хочется острой пищи, то этот признак можно расценивать как более тревожный, чем тяга к соленому или сладкому. Потому что острой пищи организм требует при многих заболеваниях органов пищеварения.
Врачи могут назначить полное обследование желудка, в том числе анализы на кислотность. И нужно иметь в виду, что если есть какие-то заболевания пищеварительной системы, то острая пища в этом случае противопоказана.
Еще тяга к острой пище может вызвана депрессией и другими проблемами с психикой, инфекциями и даже тепловым ударом.
Тяга к кислому
Если вы в целом чувствуете себя нормально, но вам хочется чего-то кисленького (кваса, клюквенного морса, лимона, квашеной капусты), то это может быть признаком нехватки витаминов, простудных заболеваний, в том числе вирусных. У женщин это бывает в период беременности.
Заключение
Если у вас тяга к пище с каким-то одним характерным свойством бывает только время от времени, то ничего страшного в этом нет. А если это носит постоянный характер, то обязательно надо обратиться к врачу.
Также нужно всегда делать поправку на то, к какой кухне вы привыкли. Если, например, вы родились и выросли на Кавказе, то любовь к острым блюдам является для вас нормой.
Проект Жиротопка - тренируйся и создавай тело своей мечты вместе со мной. Рацион и программа тренировок разного уровня сложности. Присоединяйся!
Надеюсь материал был Вам полезен. Ставьте лайк и подписывайтесь на канал. Всем добра!