Если у вас удобные матрас и подушка, но вы всё равно ворочаетесь каждую ночь в попытках нормально поспать, возможно, дело в вашей спальне. В конечном счёте, если обстановка вашей комнаты не способствует сну, вам не будет в ней комфортно. Один предмет, способствующий хорошему сну, о котором вы даже не подозревали, может отсутствовать в вашей комнате. Этот предмет - растение.
Вы когда-нибудь задумывались над тем, какие растения благоприятны для спальни? Невероятно, но факт: есть такие комнатные растения, которые действительно могут помочь вам быстрее уснуть. Они не только улучшают общий вид комнаты, но и способны поднять ваше настроение, расширить ваши творческие способности, снизить уровень стресса, повысить продуктивность, принести вам успокоение, выработать кислород и, естественно, отфильтровать воздух.
Но некоторые растения лучше работают в спальне, нежели другие. Их расслабляющие ароматы, очищающие воздух свойства и простота ухода делают их вашими помощниками по качественному сну. Если вы хотите добавить немного полезной зелени в свою комнату, ниже представлены 20 лучших комнатных растений для спальни.
Сансевиерия трёхполосная (Sansevieria trifasciata)
Это безумно неприхотливое растение является, наверное, самым оптимальным выбором для спальни. Помимо того, что сансевиерия не требует особого ухода, она также является одним из немногих комнатных растений, которые ночью превращают углекислый газ в кислород (большинство комнатных растений делают это только днём). Но будьте осторожны, если у вас есть домашнее животное - листья этого растения могут быть токсичными, если их проглотит ваш пушистый друг.
Эпипремнум золотистый (Epipremnum aureum)
Это отличное висящее растение. Проявите творческий подход с подвесной корзиной и позвольте листьям расти вниз. Эпипремнум легко адаптируется к различным условиям и может расти на разных типах субстратов, таких как почва, дерево и вода. Он также считается лучшим воздухоочистительным растением, которое может очистить воздух в помещении от токсинов и неприятных запахов.
Хлорофитум хохлатый (Chlorophytum comosum)
Это растение также идеально подходит для подвесного кашпо и даёт обильные ростки, которые можно отделить от «матери» и дарить друзьям или разводить новые растения для своей спальни. Хлорофитум удаляет из воздуха 90% химического вещества формальдегида. Он также поглощает запахи и пары, что помогает поддерживать высокий уровень кислорода и улучшать сон.
Лаванда (Lavandula)
Если вы когда-нибудь нюхали эфирное масло лаванды и автоматически чувствовали, что ваши проблемы отступают, вы поймёте, почему это ароматное растение попало в список. Листва и цветы лаванды полны ароматных масел, которые способны помочь людям расслабиться, дать хорошее настроение и вызвать чувство сонливости. С её серебристо-зелёными листьями и пурпурными цветами лаванда создаёт красивый прикроватный акцент с привлекательным ароматом.
Плющ вьющийся (Hedera helix)
Если вы склонны к сильной сезонной аллергии, вам может помочь плющ. Исследования показывают, что это растение обладает способностью уменьшать количество переносимой по воздуху плесени, делая его чистым и облегчая симптомы астмы. Убедитесь, что растение находится вне досягаемости детей и домашних животных, потому что оно может быть токсичным при проглатывании.
Филодендрон плющевидный (Heartleaf philodendron)
Это простое в уходе висящее растение с ярко-зелёными листьями особенно эффективно поглощает формальдегид из воздуха в комнате. Филодендрон создаёт атмосферу джунглей и прекрасно подходит для домов с высокими потолками.
Спатифиллюм (Spathiphyllum)
Это растение не только впишется в любой интерьер, но и поможет вам получить более спокойный ночной сон, избавив вашу комнату от загрязняющих веществ, таких как формальдегид и бензол. Спатифиллюм не требует особого ухода и лучше всего растёт при ярком непрямом солнечном свете. Как и плющ, он может быть токсичным при употреблении, поэтому держите его подальше от своих маленьких детей и пушистых друзей.
Алоэ вера (Aloe vera)
Листьям этого растения нужен яркий свет. Алоэ вера выделяет кислород ночью, что делает его идеальным растением для спальни. Оно также очень неприхотливо в уходе, потому что может чувствовать себя хорошо, даже если вы не будете поливать его три недели. Эти суккуленты известны своими лечебными свойствами: сок из их листьев можно использовать при ссадинах и ожогах.
Драцена (Dracaena)
Это популярное комнатное растение - отличный способ заполнить свободное пространство в спальне. Со временем драцена может вырасти довольно высокой, так что убедитесь, что у неё достаточно места для роста. Это растение любит яркий непрямой свет.
Арека (Areca)
Это тропическое растение добавляет пышной эстетики любому помещению. Помимо потрясающего внешнего вида, эти пальмы обладают способностью очищать воздух, удаляя вредные токсины. Это одно из лучших растений для удаления углекислого газа из воздуха.
Фикус эластичный (Ficus elastica)
Этот неприхотливый в уходе красавец с поразительными зелёными листьями является мощным средством для удаления токсинов из воздуха. Крупные листья фикуса втягивают большое количество загрязняющих веществ, что делает его отличным помощником по очистке воздуха. Эти растения не любят большое количество воды и прямые солнечные лучи.
Монстера (Monstera)
Вы наверняка много раз видели это растение в интернете, ведь оно весьма популярно. Этому неприхотливому растению требуется умеренный свет и еженедельный полив. Монстера, как и другие растения из этого списка, способствует хорошему сну, так как помогает уничтожать плесень и различные бактерии. Но будьте аккуратны и старайтесь не допускать к ней животных.
Гардения (Gardenia)
Она требует немного большего ухода, чем другие растения из нашего списка, но это определённо стоит того. Это растение цветёт великолепными ароматными цветами. Гардения может помочь вам уменьшить беспокойство и улучшить качество сна. Обязательно обеспечьте этому растению яркий непрямой солнечный свет и постоянную влажность почвы.
Рапис высокий (Rhapis excelsa)
Если у вас яркий непрямой свет, это растение - простой способ добавить элегантности и зелени в вашу спальню. Конкретно этот вид не такой капризный, как другие пальмы, и не хуже остальных помогает с очисткой воздуха. Рапис устойчив к условиям низкой освещённости и не требует слишком много воды.
Антуриум (Anthurium)
Если вам нужно растение для спальни, обратите внимание на антуриум. Он помогает выводить углекислый газ и обеспечивать обильное количество кислорода. Это растение требует хорошо дренированную почву, не любит прямых солнечных лучей и даёт красивые цветы в течение всего года.
Эхеверия (Echeveria)
Если вы хотите улучшить качество воздуха в своей спальне, стоит подумать об этом суккуленте, ведь он может создать безмятежную насыщенную кислородом атмосферу. Это засухоустойчивое растение, которому нравится солнечный свет и хорошо дренированная почва.
Аглаонема (Aglaonema)
Ещё одно «устройство» для очистки воздуха, которое стоит рассмотреть. Это растение выделает большое количество кислорода и борется с некоторыми вредными веществами. Аглаонема любит влажность, поэтому не забывайте её опрыскивать на регулярной основе.
Нефролепис (Nephrolepis)
Этот папоротник отлично очищает воздух в комнате. Пусть это и не самое простое растение в плане ухода, но зато оно красиво выглядит и добавляет изюминку любому помещению.
Гемиграфис (Hemigraphis)
Это растение также является одним из тех, которые помогают избавиться от токсинов в вашей спальне и улучшить сон. Листва гемиграфиса может стать отличным дополнением вашего интерьера.
Гербера (Gerbera)
Эти цветы обеспечивают пользу для здоровья, выделяя кислород и поглощая углекислый газ даже ночью, а также другие токсины, витающие в воздухе. Многие люди ставят их рядом со своими кроватями, чтобы лучше спать.
Несмотря на положительный эффект, который дают комнатные растения, существуют разные мнения о том, стоит ли держать растения в спальне. Некоторые люди полагают, что это может быть вредно, потому что растения могут дышать как люди, выделяя углекислый газ ночью в качестве обратной реакции на фотосинтез. Но люди и домашние животные производят больше CO2, чем растения. Несмотря на страшные истории, углекислый газ в небольших количествах относительно безвреден.
Одним из наиболее недооценённых преимуществ комнатных растений является их успокаивающий эффект, который делает их идеальным дополнением вашей спальни. Хотя нет никаких научных доказательств того, что растения могут увеличить количество сна, они способны сделать вашу спальню комнатой спокойствия, чтобы помочь вам быстрее заснуть и лучше спать.
Ищите матрас для своей кровати? Рекомендуем вам заглянуть в каталог EcoMily! Производитель предлагает прекрасное качество продукции и использует лучшие технологии и европейские стандарты, чтобы обеспечить эргономичность, гипоаллергенность и премиальный комфорт. На матрасы из каталога EcoMily распространяется 10 лет гарантии (кроме моделей Liverpool, Springs и Baby Balance) и 100 дней тест-драйва, за которые вы сможете понять, правильный ли выбор вы совершили. Если матрас по какой-то причине вам не подойдёт, производитель обязуется вернуть деньги и забрать изделие. Вам лишь потребуется оплатить услуги транспортной кампании.