В организме достаточный запас солей и микроэлементов на несколько месяцев вперед. Медициной зафиксирован рекорд голодания в 250 дней и при этом здоровье значительно улучшалось.
Люди умирали не от отсутствия пищи, а от психологического стресса.
По собственному примеру, могу точно сказать, что на четвертый день есть не хочется. Ощущаешь прилив энергии и легкости. Могу согласиться с высказыванием М.Ганди, что глаза начинают открываться на духовный мир.
При этом следует отметить, что длительное голодание дает эффект слабее, по сравнению с однодневным.
Голодание после трех дней достаточно, чтобы в течении суток терять от 100 до 200 грамм собственного жира. При этом организм полностью обеспечит себя нужной энергией. Это доказано за все время эволюции человечества, когда приходилось голодать.
Из компетентных источников известно, что лучше всего выходить из голодания отдавая предпочтение съеденной капусте, свекле или моркови. Именно эти овощи позволят вычистить организм как щеткой от всего плохого.
Вначале съешьте одно яблоко. Затем через два часа начинайте питаться как привыкли. Завтрак должен быть легким.
Фруктово-овощное питание отличный выход из голодания.
Помните! Все овощи должны быть сырые или вареные, но не жаренные.
В сочетании с фруктами отличная поддержка формы тела в идеальном состоянии.
Решившись на однодневное голодание в неделю можете столкнуться с тем, что будете волноваться продержитесь ли без пищи.
В голове вопрос: Вдруг не получиться?
Если любите себя и хотите иметь красивое тело и здоровье. Это будет хорошей мотивацией.
Возможно вы не знаете, отчего хочется после приема пищи отдохнуть, когда плотно поели.
А потому что вся энергия перешла к органам пищеварения, где происходит пищеварение и последующее усвоение.
Если же обошлись легким обедом, не почувствуете усталость.
Следующий день уровень энергии подскочит и сможете сделать больше, чем за всю предыдущую неделю.
Без приема пищи некоторые люди начинали мерзнуть. Происходит это потому что у вас переизбыток воды в организме. Вы пьёте ее возможно холодную, а нужно теплую.
Если появятся неприятные ощущения в различных частях тела и сильно болеть голова. Это признак зашлакованного организма. Постепенно эти ощущения проходят. Главное, не нарушать этот вид голодания и прием вышесказанных продуктов питания.
Не бойтесь такого явления и не пейте таблетки. Все придет в норму, как только пищеварение наладится и начнет хорошо работать.
Неприятные ощущения говорят о том, что вы на правильном пути!
И во время голодания на воде вам обеспечено замечательное самочувствие!!!
Займитесь своим здоровьем
Вы поймете, что ОДНОДНЕВНОЕ ГОЛОДАНИЕ КАЖДУЮ НЕДЕЛЮ ОМОЛАЖИВАЕТ ОРГАНИЗМ потому что,это позволяет организму вырабатывать механизм, защищающий от голодной смерти.
Выберете для себя определенный день, чтобы помочь своим уставшим внутренним органам.
Главное правильно выходить из голодания.
Буквально через полгода обретете здоровье избавившись от болезней и внешне изменитесь до неузнаваемости.
Применяя этот метод голодания, удавалось при легкой степени диабета излечиться. Так как поджелудочная железа отдыхает в эти дни отказа от пищи.
Решили голодать?
Не принимайте в этот период никакие лекарства. А воду обязательно пейте небольшими порциями. Непременно почувствуете облегчение, повышение работоспособности и творческое озарение.
Никогда не ловите себя на мысли, что, не принимая пищи вы не сможете нормально соображать так как вас одолеет нестерпимый голод. В организме всегда срабатывает механизм поддержки определённого уровня сахара в крови.
Пример. Не едите 24 часа, а затем совершаете пробежку полтора часа. Уровень сахара останется таким же, если пробежите накормленным.
Мыслительная деятельность при уменьшении уровня сахара в крови может начаться только после 84 часов отсутствия пищи и это временно. Как только мозг адаптируется, он использует для получения организмом энергии кетоновые тела.
В ответ на краткосрочное голодание после 60 часов появятся первые признаки снижения метаболизма. А 36 часов отсутствия пищи не выявило изменений в метаболизме испытуемых и даже повышало его.
Пишите комментарии,
Подписывайтесь на канал
Интересно знать ваше мнение.
Ставьте лайки
До новых встреч!