Над ипохондриками принято смеяться: странные люди - выискивают у себя болячки, зачем? Я тоже смеялась буквально до прошлой недели. И считала, что меня сия чаша миновала, что я большая молодец, способна рационализировать все что угодно и давно уже приняла свой диагноз. Ан нет. Человеческий мозг - занятная игрушка природы, и подобно бездонной шляпе фокусника, выдает сюрпризы.
Пока я раздумывала, о чем написать следующую статью - об очередном фильме про онкопациента или о еще одном методе наполнения опустевшей головы - жизнь сама подкинула "горячую" тему. Так что данный пост - по большей части самотерапия в попытке разрулить создавшуюся проблему. Но также и социальный посыл: не все так просто, когда в анамнезе рак. Болезнь может уйти, а вот малоприятный "бонус" в виде психических проблем с большой вероятностью останется. И это вообще не смешно ни разу, как оказалось, и может случиться даже со вполне вменяемыми и способными трезво мыслить людьми.
В общем, не далее как позавчера я, вся такая вроде бы победившая свои страхи и вовсю изучающая онко-мир изнутри, обнаружила себя в нарколожке, в очереди на прием к психиатру. А дело было так...
Около месяца назад я свалилась с ОРВИ, после которого получила неприятный сюрприз - чуть опухшее горло даже после выздоровления.
В какой-то момент, изменив своим принципам психогигиены, я задумалась: "А что если мое опухшее горло - это все-таки рак?" И на всякий случай полезла в интернет (никогда, никогда не надо заниматься самодиагностикой в тревожном состоянии!), нашла симптомы рака горла - и нашла их у себя. Например, моя привычка покашливать (она со мной со школы) предстала в новом, грозном виде. Я прислушалась к ощущения в горле - и оно как будто стало жить своей жизнью внутри организма.
Появилось ощущение першения, потом комка в гортани, затем - чувство сдавленности. И это всего за пару дней. Все это время я уговаривала себя остановиться, рассуждала о том, что все это мне кажется, надо перестать дурить и забыть об этой ерунде. Не тут-то было: в голове как будто открылось окно, в которое плотным потоком полезли шальные мысли о новой болезни, а злосчастное горло продолжало выдавать симптомы.
Через три дня таких мучений я поняла, что есть два пути: идти опять по врачам и обследованиям и уже досконально скриниться, рискуя при этом окончательно закопаться в своих ощущениях, либо сходить к психиатру. Подкованная в ипохондрии сестра и логические рассуждения подсказали, что никакое МРТ и любая самая крутая процедура тут не помогут - мозг снова и снова будет подкидывать мне поводы для новых обследований. Поэтому я пошла в другую сторону - к психиатру. Вот так я и оказалась на кушетке в очереди среди разного рода людей неблагополучного вида.
Психиатр выслушала меня и резюмировала: классика жанра для человека с онкологией в анамнезе, неужто думала так легко обойти свой страх?
И аутотренинг в духе "Со мной все хорошо" тут едва ли поможет, либо просто забьет страх на время. А его нельзя забивать, маскировать, и прятаться от него тоже бесполезно, внушая себе, мол, было и прошло. Принятие ракового диагноза - увы - процесс длиною в жизнь.
Что мне предложила психиатр? Снять острое состояние медикаментами. По ситуации работать с психологом. И продолжать знакомиться со своим страхом. Как она выразилась - "Надо бежать на страх, а не убегать от него". Не бросать то, чем я занимаюсь - вести блог, общаться с другими онкопациентами, читать интересующую литературу по теме. Рано или поздно я действительно проживу свой страх... Надеюсь, что это так. Потому что я даже засомневалась в какой-то момент, стоит ли дальше писать об этом и вообще продолжать заниматься темой онкологии. Вдруг именно этот интерес стал причиной паники.
В общем, резюме: я больше не буду иронизировать на тему ипохондрии.
Если близкий человек (особенно имеющий в багаже рак - т.е. реальный повод для страха) проявляет такие вот признаки нездорового состояния психики вроде постоянного поиска у себя болячек - это не повод для шуток. И уж тем более не стоит стыдить его и призывать прекратить заниматься ерундой.
Я бы предложила обратиться если не к психиатру (само название этой специализации может отвратить от лечения), то хотя бы к психологу. Чтобы с человеком просто поговорили, а там он, возможно, сам решит, что ему нужна специализированная помощь. Заставлять человека пинками имитировать душевное здоровье - не лучший выход, когда у него и так есть повод для тревоги в виде непростого анамнеза. Онкопациент в ремиссии, особенно в первые пять лет, живет не то чтобы на пороховой бочке - скорее, как авиадиспетчер сидит у табло и пытается вовремя разглядеть признаки опасной ситуации. Если смеяться над этой настороженностью, человек с большой вероятностью станет еще сильнее тревожиться из-за чувства вины за такое бредовое поведение. А это уж точно не улучшит его общее самочувствие.