Что будет, если спать с включенной или выключенной музыкой в наушниках?
Многие люди, испытывающие проблемы со сном и в частности с засыпанием, нашли свое спасение в наушниках. Они не только избавляют от посторонних шумов, но и позволяет быстрее заснуть под музыку или подкасты. Но безопасно ли это? И как сон в наушниках может повлиять на человека?
Можно ли спать в наушниках с выключенной музыкой?
Сон в наушниках, в которых ничего не играет, помогает избежать посторонних звуков, таких как разговоры, шаги и т.д. Таким образом для многих наушники практически заменяют беруши для сна и всегда находятся под рукой. Но есть причины, почему спать всю ночь в наушниках может быть опасно для здоровья человека и для самих наушников.
Скопление ушной серы
Из-за того, что наушники всю ночь воткнуты в уши, воздух не может полноценно циркулировать в ушных проходах. Если так будет продолжаться долгое время, в ушах накопится излишне много ушной серы. В таком случае удалить ее самостоятельно человек уже не сможет.
Появление наружного отита
Из-за продолжительного ношения наушников на протяжении нескольких ночей кожа ушного прохода может износиться. После этого она перестанет удерживать воду и прочие жидкости. А так как излишнее количество влаги предотвращает накопление серы, то уши потеряют свою естественную защиту от различных микроорганизмов, которой сера и является.
Гибель клеток
Если носить наушники не только днем, но еще и ночью, клетки ушного прохода могут начать отмирать. В результате человек может частично или полностью лишиться слуха. Вероятность этого небольшая, однако не стоит пренебрегать своим здоровьем.
Вероятность порвать провод
Проводные наушники могут попросту порваться во время сна. Когда человек не контролирует свои движения, он может потянуть провод и оборвать его.
Можно ли спать в наушниках с включенной музыкой?
Засыпание в наушниках, в которых играет музыка, может и уменьшает проблемы со сном. Но связанных с этим опасностей еще больше. В числе недостатков сна в наушниках с включенной музыкой не только те, что были перечислены выше и касаются наушников в общем, но и некоторые другие.
Нарушение слуха
Сон в наушниках даже на приемлемой громкости может быть чреват повреждением слуха. Во сне человек может случайно увеличить громкость и не заметить этого, если будет крепко спать. В результате и без того напряженные уши могут испытать на себе негативные последствия от длительного прослушивания громкой музыки.
Заглушение других звуков
Если человек уснет в наушниках с включенной музыкой, существует риск, что он не услышит звук будильника или какую-то чрезвычайную ситуации (пожарную или охранную сигнализацию).
Таким образом, самая главная опасность сна в наушниках даже без музыки — нарушение слуха и возникновение ушных заболеваний. Конечно, от 1-2 раз вряд ли появятся какие-либо негативные эффекты. Но постоянный сон в гарнитуре рано или поздно проявит себя. Поэтому рекомендуется отдавать предпочтение специальным наушникам для сна, в которых спать и удобно, и безопасно.
