Вера в себя для меня всегда была чем-то нестабильным. Утром я уверена, что все в моей жизни сложится идеально и с интересом смотрю в будущее, а ночью не могу уснуть от тревоги. И кажется, что все рухнет, сделай я хоть один неправильный шаг.
Я же не одна такая? Дайте знать.
Интернет и книги не помогали - дыхательные практики и аффирмации вызывали лишь нервное хихиканье. Поэтому я придумала свои правила. И буду рада, если кому-то они помогут.
Сегодня расскажу лишь про одно. Если интересно, сообщите, и я раскрою все карты😏
💫 К цели маленькими шагами.
Для меня это уже стало девизом. Стоит в мою голову закрасться мысли, что мне "не дано", я выкидываю ее и делаю то, что задумала. Маленькими шагами, чтобы не спугнуть себя.
Так я пошла на танцы в том году. Я смотрела на себя в зеркало и думала: "Боже, мне не дано танцевать! 🙈 Я же деревянная!". А потом выкидывала эту мысль и приходила на следующую тренировку. И вот, через несколько месяцев в руках появилась пластичность, а в спине прогиб!
С языками та же история. Помню, в Дрездене мне девушка за кассой несколько минут объясняла, что нужно встать в очередь, а я непонимающе хлопала глазами и старалась не расплакаться от стыда. Хотя перед этим плотно занималась с репетитором около полугода!
Но вот, прошло еще несколько лет. Я трачу 3 минуты в день на занятия в Дуолинго и 1 час в неделю на созвоны с репетитором - и появился результат! Начала разбирать не только английскую речь, но и немецкую. Разве это не круто? 🤩 Уже вдохновлено прошу своего репетитора вместе со мной взяться за французский. Ведь я знаю, что у меня точно все получится!
Так что вода камень точит. Даже если кажется, что это невозможно.
И если вы думаете, что ничего не получится, вставайте на цыпочки и просто сделайте первый маленький шажок. Не анализируйте, просто закройте глаза и сделайте. Потом еще один.
Если получилось у меня, получится и у вас, верно?
#психология #коучинг #вера в себя #психология личности
