Когда я худела, а было это 3 года назад (ой, как незаметно пробежало время!), заводить блог на Дзене не собиралась. И делиться своими успехами и провалами не хотела. Но сейчас те, кто меня знают на Дзене, порой спрашивают — как мне удалось сбросить больше 40 кг. Я думаю, что прежде чем начать эту тяжелую тему, я должна рассказать, как я вообще дошла до жизни бегемота.
Я всегда любила вкусную еду. Моя семья — простая, русская. Соответственно, и питались мы всегда простыми русскими блюдами. Как все — борщ, плов, жареная картошка, пирожки. Но так многие живут. Не все толстеют.
В моей семье худых женщин нет. Что мама, что бабушки…. Все полные. Мама всю жизнь мечтала похудеть, да все никак.
Потому что у нас, и у меня, и у мамы, зависимость от еды. Еда — это самое простое и доступное удовольствие, которое может сделать счастливой в одну минуту. И мы этим всегда пользовались.
Еще когда я была маленькой, и отношения мамы и папы уже дали трещину (он пил), в выходной мамы, когда папа был на смене, мы с ней и сестрой устраивали день отдыха. Мы очень любили приготовить что-нибудь вкусненькое и от души покушать. Хорошо помню, как мы жарили цветную капусту в сырной панировке, и мне казалось, что вкуснее этого на свете нет ничего. Естественно, ели под ТВ и потом бегать не шли. Отдыхали.
Мои бабушки всегда готовили очень жирную пищу. Если блины, то штук 10 яиц. Если супы, то зажарку на растительном масле, да побольше. А когда я гостила у бабушки «по маме», она пыталась меня «выкормить» домашним молочком, в котором сливки составляли добрую треть банки и сметанкой, в которой ложка «стояла».
Папа — вообще отдельный разговор. Он у меня готовил очень вкусно. И очень любил, чтобы все кушали и хвалили. Его фишечка была — встать часов так в 5 утра, сварить кастрюлю картофельного пюре, нажарить окорока цыпленка бройлера и ждать нашего с сестрой пробуждения. Перед колледжем, в 7 утра, нам торжественно вручалась тарелка с килограммом пюре и огромным жареным окорочком. И мы ели! Авторитет папы был такой огромный, что отказаться казалось в принципе невозможным.
Но при всем этот ударном питании я была худой вплоть до рождения детей. Главным образом потому, что я очень много двигалась.
Параллельно обычной школе я закончила балетную. А после… я просто всегда очень много и очень быстро ходила. Ехать на работу на автобусе, а там пробки 9 балов? Да ну зачем! Я пешочком…. После работы также. В общем, была стройной и звонкой.
Потом я вышла замуж, родила первого сына. Сильно не поправилась. Резко сбросила весь лишний вес, потому что ела только утром, вместе с мужем, а остальной день жила на черном крепком кофе. Глупость, помноженная на молодость и железное здоровье….
Близнецами я забеременела через 3 месяца после рождения старшего сына. И вот тут меня бомбануло! Я поправилась до центнера, живот у меня был огромный, а растяжки на нем до сих пор портят мне настроение — каждый день. И уже после родов я очень долго не могла взять себя в руки.
Я то худела на 10-15 кг, то поправлялась. Худела всегда резко, поправлялась с прибавкой. Такие качели были раза… четыре. А потом я сдалась.
Работа дома, дети, какие-то проблемы: жизненные, со здоровьем. А я почти всегда в тунике и просторных брючках, а они налезут и с +5, и с +10 кг. И муж меня любит любой. А еда — лучший друг. И успокоит, и взбодрит. И порадует…. Да и вообще… зачем худеть? Если вокруг меня — женщины мои одногодки, точно такие же, как я. Вот так уж вышло на тот момент, что вокруг реально были крупные девушки. И я на их фоне не ощущала себя какой-то особенной. Я была как все.
При этом, чтобы вы понимали, я не жрала ведрами. Хотя, конечно, ела много. Но все равно это не были такие зажоры, чтобы и то, и другое. Нет! Это было обычное домашнее питание. Просто я ела, когда грустила, когда отдыхала, когда уставала. И когда работала, просто не могла не жевать что-нибудь… вкусненькое. Понемножку. Чуть-чуть тут, чуть-чуть там. И результат — в зеркале бегемот.
При этом я делала какие-то минимальные попытки вернуть себе форму. Например, пару лет я 2-3 раза в неделю ездила на фитнес и йогу. Прыгала-скакала, расстраивалась, когда видела в зеркале зала толстуху. Но не худела. Потому что чтобы похудеть, надо изменить питание. А менять питание я не хотела и не могла.
А потом я как-то резко и вдруг стала вытаскивать себя за волосы. Из апатии, из депрессии… из толстого, неповоротливого, не моего тела.
И я совру, если скажу, что это было легко. И борьбу я продолжаю. Каждый день. Но все-таки получилось.
Получилось, потому что я не ставила перед собой цели — похудеть.
Я делала так много раз и знала, что не выйдет. Я хотела научиться кушать более правильно. И стать здоровее. Мне хотелось, чтобы я снова была легкой и воздушной. Но начинала я очень медленно.
Знаете, я не вставала на весы (очень редко), не мерила объемы. И очень удивилась, когда однажды достала джинсы, которые носила в 19 лет, и влезла в них. А потом одна знакомая спросила меня, в том ли я сейчас весе, в котором выходила замуж. Я сказала: нет, нет, точно нет. А она со мной поспорила) Утверждала, что выгляжу точно также.
Теперь, когда меня спрашивают, как мне удалось похудеть, я говорю кратко:
Я перестала жрать.
Но это неправда.
На самом деле, я стала заставлять себя заниматься, каждый день, пусть самую малость. Я училась готовить что-то более легкое, чем обычно. А это совсем непросто, друзья! И я училась есть и фрукты, и овощи. А я их не очень-то люблю. И главное — училась силой воли закрывать рот, чтобы вместо одного куска пиццы не слопать 5. А это тоже очень сложно, когда у тебя в доме 4 мужика, которые спортсмены, постоянно жуют и любят «пожирнее, повкуснее и погуще». Только они-то нормальные… толстая была только я.
Сейчас я почти в том весе, в котором мне бы хотелось быть. Я то набираю, то убираю 2-3 кг. Но я определенно куда более счастлива, чем раньше. Чем 3 года назад.
Хотя я по-прежнему очень люблю вкусно есть. И считаю еду одним из главных способов получить кайф. Просто теперь я умею держать себя в руках и просчитывать последствия каждого съеденного кусочка.
Я знаю, что есть женщины, которые могут есть пельмени тазиками и не полнеть. Но я не такая. Я поправляюсь от всего, чего угодно. Чуть переела, не позанималась и привет. Что же... я такая. У меня к тому же хронический тиреоидит, а это, знаете ли, мне не помогает). Скорее наоборот. А сейчас я вообще сижу на Визанне (эндометриоз), а это взрыв в гормонах. И держать вес на уровне, а рот закрытым очень сложно. Но я не сдаюсь. И вряд ли уже сдамся.
Вот такая вышла история, друзья мои. Если есть вопросы — задавайте.