Тренировка. Жим лёжа. Брусья. Выходы силой. Отжимания в стойке. Балансборд. Стойка на руках.

Тренировка.27.10.21. 

Среда. 

1️⃣

Жим лёжа. 60 кг. 

Набрать 100 повторений. 

2️⃣

Брусья с доп весом 10 кг. 

Набрать 100 повторений. 

3️⃣

Выходы силой. 5*5. 

4️⃣

Отжимания в стойке на руках строгие. 

Набрать 50 повторений. 

5️⃣

Практика. 

Стойка на руках 🤸🏻

Балансборд. 

—-

Дистанционное ведение 💪

Составлю 

Программу питания. 🍏

Программу тренировок. 🏋️‍♀️

Писать в 

WhatsApp 89155923419

Или в Директ. 

————————————————————————

#кмскроссфит #спорт #фитнес #тренер #фитнестренер #твойтренер #тренировка #тренировкадня #кардио #кардиодень