Наше тело — удивительный лакмус сознания и даже подсознания: оно чувствительно реагирует на то, что происходит у нас на душе в мыслях. Это называется психосоматикой.
Разберемся, как считывать эти сигналы, чтобы своевременно изменить жизнь к лучшему.
Голова
Головная боль провоцируется излишним напряжением — за ним может стоять озабоченность перспективами каких-то событий, спешка, переживания по мелочам.
Выход: ежедневно выделяйте время на себя, расслабляйтесь и не вините себя за это. Позволите себе несколько минут простоя — от этого ваша продуктивность возрастет в разы.
Шея
Боль в шее — это ваш груз обид и низкой самооценки. Если мы не можем простить себя или кого-то, то испытываем этот дискомфорт.
Выход: проанализируйте свое отношение к людям. Они вряд ли сознательно хотят вас обидеть, а вы не должны никому быть идеальным. Научитесь отпускать и прощать, чаще занимайтесь тем, что любите.
Плечи
Если они побаливают, то вы взвалили на себя непосильный груз эмоций, а возможно, и чужие обязанности. Или кто-то в вашем окружении давит на вас, манипулирует.
Выход: выговоритесь близкому человеку или психологу. Поможет и ведение дневника. Возможно, придут и инсайты по поводу решения проблемы.
Спина
Она ноет и ломит, если вы волнуетесь о деньгах.
Выход: задумайтесь о том, что лучшие в жизни вещи — это не вещи! А чувства, отношения, любимое дело.
Руки
Если вы испытываете боль в суставах рук, это говорит о нужде в поддержке. Вам недостает умения расслабляться и дружеских отношений.
Выход: выбирайтесь из своего замкнутого мирка попробуйте обрести дружеские отношения. Пригласите коллегу вместе сходить на бизнес-ланч, отправьтесь на камерный джазовый концерт, в спортзал. Смелее идите на контакт, на диалог.
Ноги
Такие боли досаждают тем, кто сильно цепляется за комфорт и плывет по течению, боится перемен.
Выход: относитесь к жизни как к увлекательному квесту, а к переменам — как к захватывающим приключениям!
Ступни и пальцы ног
Возможно, вы в апатии, и ваше тело подсознательно отказывается идти дальше, не видит смысла в этом.
Выход: подмечайте маленькие радости вокруг, красоту природы и людей, вкусы, запахи, ощущения. Заведите домашнего питомца или обретите новое хобби.
Общий вывод
Учитесь любить себя и прощать себе несовершенство. Не держите на людей зла и обид, улыбайтесь и будьте здоровы! Достичь этого состояния очень поможет курс Викиум «Детоксикация мозга» — в нем собраны все необходимые для этого практические техники.