Мы часто слышим, что нужно заботиться о себе. Воображение каждый раз рисует вкусные пирожные, расслабляющую ванну, а лучше все это вместе взятое.
Однако смысл заботы о себе — гораздо глубже! Она подразумевает и неприятные вещи — обливаться семью потами в спортзале, сказать коллеге, который тянет из вас энергию, что вы не желаете с ним общаться, наконец, принять себя таким, какой вы есть, а не стремиться соответствовать надуманным идеалам.
Забота о себе не тождественна отпуску или спа-релаксу. Это осознанный выбор — строить жизнь так, чтобы не приходилось вечно от нее сбегать в ванную и кондитерскую. А это как раз подразумевает порой делать то, чего делать не хочется:
— открыто взглянуть на свои неудачи и понять, что с ними делать;
— принять тот факт, что определенные ваши «хотелки» так никогда и не реализуются;
— отпустить то, что с чем нужно расстаться, и выбрать новое;
— жить, не копируя других, потому что ваша жизнь подходит только вам;
— разрешить себе быть нормальным, обычным, неидеальным, с лишними килограммами, грязной кухней и заваленным бумагами столом...
Мир, где забота о себе возведена в потребительский культ, однозначно болен. Если вы ощущаете, что слишком увлечены заботой о себе, которая связана с покупкой, приобретением, установкой, «балованием» себя, то вы очень далеки от истинного внимания к себе.
Заботиться о себе — значит быть честным перед собой (даже если после этого вас кто-то разлюбит), перестать тревожиться из-за чужого мнения. И понять, наконец, что пенная ванная и тирамису с шампанским — это не способ получить приятное от жизни, а не сбегать от нее.
Незаменимый помощник в деле осознания всего этого — курс Викиум «Детоксикация мозга». Все, кто его прошел, отмечают, что жизнь их перестала быть прежней: теперь в ней нет места стереотипному мышлению, фобиям и бессмысленным сожалениям. Зато появились гармония и счастье.