Вы часто чувствуете себя усталой и подавленной? Вы неожиданно прибавили в весе и выглядите бледнее, чем обычно? Это может быть связано с недостатком гормонов щитовидной железы (тироксина и трийодтиронина). Они необходимы для хорошей работоспособности и душевного равновесия. Чтобы гормоны вырабатывались в достаточном колличестве, щитовидной железе требуется в первую очередь йод. Так как часто причиной дефицита йода является неправильное, нерациональное питание, вы можете противодействовать этому, изменив рацион питания. По крайней мере один раз в неделю на вашем обеденном столе должно появляться блюдо из свежей морской рыбы и морепродуктов. Еду лучше приправлять морской солью.