Большинство людей могут задержать дыхание не более чем на минуту. А, всё потому что нам жизненно необходим кислород в организме. Есть несколько систем которые следят за тем, чтобы кислород поступал постоянно, но чемпионы по задержке дыхания научились обманывать 3 из этих систем выживания. Как они это сделали мы обсудим в этой статье.
Три механизма долгового задерживания дыхания:
1. Бей или беги
Кислород в организме начинает чувствовать угрозу, страх остаться без воздуха заставляет сердце биться быстрее, что только ускоряет потребление кислорода. Однако чемпионы по задержке дыхания умеют не попадаться в этот замкнутый круг, и интенсивные тренировки помогают им сохранять спокойствие, ровный пульс даже, когда кислорода остаётся совсем немного, что позволяет удвоить время задержки дыхания.
2. Рефлекс ныряния
Он есть у всех млекопитающих, а значит и у людей есть механизм, который помогает им не утонуть, когда они внезапно оказываются в воде. Когда такое происходит, одна ветвь черепно - мозгового нерва замечает изменения температуры и давления и предупреждает мозг, что ему нужно экономно расходовать кислород. Сильно замедляется сердцебиение из-за чего кислород расходуется медленнее, затем кровеносные сосуды в конечностях и в кожи сужаются, направляя кровь, насыщенную кислородом в мозг и другие жизненно важные органы. И, наконец, селезёнка, которая служит хранилищем крови сокращается, выпуская в лоток запас богатых кислородом красных кровяных клеток эритроцитов. Поскольку это происходит, когда лицо находится под водой, то чемпионы по задержке дыхания тренируются опуская лицо воду и таким образом они могут задерживать дыхание в полтора раза дольше, чем на суше.
3. Спазм диафрагмы
Когда запас кислорода уменьшается до определенного уровня, происходит судорога диафрагмы. Она начинает болезненно толкать лёгкие. Диафрагма будто кричит на лёгкие, чтобы они начали работать и поглощать кислород как можно скорее, но лучшие мастера по задержке дыхания понимают, что в этот момент в лёгких всё равно остаётся немного кислорода и поэтому они игнорируют спазмы, что позволяет задержать дыхание ещё на несколько минут. Некоторые натренированны настолько, что могут делать вдох буквально за мгновение до того как упасть в обморок. От недостатка кислорода рекордсмен мира по задержке дыхания может пережить 75 таких спазмов, что позволяет ему задерживать дыхание на более чем 11 минут.
Сразу предупреждаю вас, что эти методы могут быть опасны для здоровья, поэтому не стоит повторять их дома, да и вообще где-либо.
Если вам понравилась данная статья, то можете поставить лайк, подписаться на канал и оставить комментарий о том, какую тему вы бы хотели, чтобы я осветил в следующей статье. Всем хорошего дня и отличного настроения!