Всем добрый день, дорогие читатели! В течение 10 дней я буду выкладывать для вас #меню из санатория , и даже с граммами, как некоторые просят. Подробнее о принципах и стоимости санаторного меню я напишу позже.
Это меню за 25 октября. Завтракала я дома в этот день. Завтракали домашним йогуртом с медом, к кофе вафля и кусочек шоколадки. Ребенок еще бутерброды ел.
С собой в дорогу взяла пару бутербродов на зерновом хлебе и яблоко. Испекла 2 буханки хлеба детям, чтобы не нужно было ходить в магазин в ближайшие пару дней. Оставила суп, готовую еду в морозилке.
В санаторий приехала около 11 часов. #Завтрак был в листке меню, так что я вам его тоже озвучу:
Масло сливочное 10 г и сыр 30 г
Пшенная молочная каша с маслом 200/5
Омлет с зеленым горошком 80/20
Хлеб ржаной и пшеничный по 50 г
Яблоко, чай, кофе
На #обед я уже попала. За каждым закреплен определенный стол и место.
На обед был винегрет 100 г
Очень вкусный тыквенный суп с гренками, по меню 350 г, но я столько не съедаю
На второе говядина тушеная с черносливом 75/50 г и тушеная капуста 150
Вкусный компот из вишни, отвар шиповника без сахара
УЖИН
Салат из тертой капусты, моркови и свежего огурца 100 г с растительным маслом
На горчее очень вкусные тефтели из горбуши с красным соусом 75/50 г и рассыпчатая гречка 150 г
Печенье 50 г, кефир 200 г
Хлеба по меню в каждый прием пищи положено по 50 г ржаного и пшеничного, 300 г в день. Мне в жизни столько не съесть.
Дома на ужин готовили шаурму-в лаваше куриное филе, пекинская капуста, огурец, кукуруза