Яркого дня, Огонёк!
Надеюсь, ты понимаешь, что речь пойдет не о физической боли. Но, поскольку здоровье ментальное и физическое связаны неразрывно, лучше не дожидаться, когда психологические травмы превратятся в телесные .
Поэтому с болью нужно работать. Превращать её в ресурс.
С точки зрения психотерапии, освобождение от боли даёт резкий приток энергии. Это довольно легко объяснить: раньше эта энергия уходила на сдерживание боли внутри.
Не бойся работать с болью. Признай её присутствие в своей жизни. Что ранило тебя? Когда? Почему это было важно?
Если выстроить диалог с болью правильно, она многое может рассказать тебе. То, что знаешь подсознательно, но отвергаешь разумом.
Проговори свою боль. Не бойся разделить её с кем-либо.
Также не забывай: рост это всегда боль.
Когда мы растём, появляются новые потребности и наоборот. Неудовлетворённая потребность - это боль. Поэтому даже небольшие шаги к удовлетворению этой потребности способны снизить болевую интенсивность.
В чём твоя потребность сегодня? В деньгах, безопасности, уважении или любви?
Поговори со своей болью!