Как научиться Вин Чунь.
Вин Чунь — это стиль ушу, в котором для победы над соперником делают упор на рукопашный бой, жёсткие удары и спонтанную защиту.
В этом виде традиционного китайского боевого искусства противника дестабилизируют благодаря быстрым перемещениям , защите и нападению, которые происходят одновременно, и перенаправлению энергии противника на него самого.
Для того чтобы достичь мастерства в этом сложном виде ушу, потребуются годы, но новички могут начать изучение Вин-Чунь с понимания его принципов, освоения теории и овладения основными навыками.
Принципы освоения Вин Чунь.
Узнайте о теории центральной линии.
Центральная линия (ЦЛ) и центральная плоскость (ЦП) - ключевые понятия стиля Вин Чунь.
Именно они и базовое положение рук на ней организуют пространство защиты и атаки Вин Чунь.
Как выставляется ЦЛ.
Проводим прямую линию от одного плеча к другому, от одной тазовой кости к другой, от одного колена к другому. Разделим эти линии пополам и проведём от центра этих линий перпендикулярную им плоскость (ЦП) перед собой.
Любая линия проходящая по этой плоскости будет называться ЦЛ.
И, поскольку, руки в стиле Вин Чунь располагаются на ЦП, это позволяет осуществлять защиту минимальными движениями и атаковать по кратчайшим траекториям своего соперника.
Сохраняйте материнскую линию.
Материнская линия - вертикальная ось, проходящая через макушку и
промежность (т.н. точки «Сто слияний» или Бай Хуэй и «Слияние инь» – Хуэй Инь.
Материнская линия – это главная ось
опоры для выплеска сил при атаке или защите, с вращением или без.
При движениях с вращением или поворотом – она является и осью вращения.
При атаке противника, если линия атаки проходит через его Материнскую линию,
тело противника поглощает максимальное количество силы и воздействие
получиться наиболее эффективным. Выпуском взрывной мощи в центр тела
противника, будь то сбоку, сзади или спереди, вы в любом случае нанесете
большой ущерб органам, находящимся в этой внутренней области. При
выплеске силы, если линия выплеска проходит через Материнскую линию, сила
получает максимальную опору и наиболее эффективна. Материнская линия
подобна оси, тело подобно колесу.
В Вин Чун соблюдается говорят: «Свою
Материнскую линию защищаю, у противника ломаю или контролирую».
Оставайтесь расслабленным.
Тело оказывается скованным , если мышцы находятся в напряженном состоянии. Не напрягайте тело, и вы будете чувствовать себя более непринужденно.
- Если у вас есть опыт других боевых искусств,
вам придется «опустошить свой стакан» и научиться создавать силу не напряжением мышц, а их расслаблением и выставлением правильной структуры.
Вин-Чунь — это стиль со множеством нейтрализующих техник, которые требуют от вас «мягкости» и расслабленности. Изменить мышечную память и развить привычки расслабляться может быть непросто и времязатратно, но это пригодится вам в будущем.
Полагайтесь на боевые рефлексы, а не на заученные комбинации.
Боец, применяющий технику Вин-Чунь, благодаря хорошо развитым рефлексам, действует в бою так, чтобы прервать нападение и продолжить бой уже на своих условиях.
Соблюдаем пять основных качеств в Вин Чунь.
Баланс - держим равновесие.
Сила - держим структуру
Скорость - двигаемся быстро
Тайминг - бьём во время
Фокусировка - не теряем нацеленности.
Применяйте основные принципы Вин Чунь.
1. Чтобы контролировать руки противника, встречайте приближающуюся к вам руку противника, следуйте за удаляющейся.
2. Когда ваша рука свободна - бейте (за исключением случая, когда вы не можете бить). Известное высказывание в Гонконге на эту тему гласит "Встречайте то, что приходит, провожайте то, что уходит. Атакуйте, когда ваши руки свободны".
3. Сражайтесь с человеком, а не его руками.
4. Не наносите удары, пока не приблизитесь к противнику на необходимое расстояние (пока не окажетесь в шаге от противника).
5. Атака и защита осуществляются одновременно.
6. Не отвечайте силой на силу (не боритесь силой против силы).
7. Все части тела в Вин Чунь движутся синхронно и опираются на структуру тела.
Узнайте о формах Вин-Чунь.
Вин-Чунь делится на шесть преемственных форм, каждая из которых основывается на предыдущей. В каждом форме нужно знать правильную стойку, положение тела, движения рук и ног, а также соотношение и приложение сил.
К этим формам относятся:
- Сиу Ним Тао - Маленькая идея (1 форма)
- Чам Кью Тао - Поиск рук (2 форма)
- Биу Цзи Тао - Бьющие пальцы (третья форма)
- Мук Ян Чонг - форма с деревянным манекеном
- Лук Дим Бун Кван форма с шестом
- Бат Чам Дао - форма с двумя тесаками (ножами бабочками).