В очередной раз, насмотревшись мотивационных роликов, в голове прочно оседает мысль начать новую жизнь — правильно питаться, заниматься спортом и наконец уже придти к своему идеалу. Но к утру следующего дня, как обычно, подобные мысли разбиваются о повседневный быт и устойчивые привычки, заложенные в нас годами.
Да, это действительно непросто. Действительно требует времени и сил. Но ведь у многих получается, так почему же не может получиться у вас?
Сегодня мы постараемся развеять самые частые убеждения о здоровом образе жизни. За вами останется лишь принять тот факт, что они «сидят» в вашей голове и всеми силами стараться вытеснить их (не помешает изучить тему проработки убеждений).
«Хочется, но не знаю как это сделать.»
А действительно ли хочется? Ведь этот пункт один из самых простых. Он даже применения физической активности практически не требует. Во времена информационных технологий всю необходимую информацию можно получить в два счёта. Вот, наш блог хотя бы. Не поленитесь и почитайте в нём статьи.
«Это так дорого, у меня нет столько денег!»
Поверьте, на самом деле нет никакой необходимости бездумно закупаться продуктами с высоким чеком лишь потому что в их названии присутствуют слова ЭКО и diet — это лишь маркетинговые уловки. Всё гораздо проще, если разобраться.
«У меня нет времени.»
С этим пунктом придётся посложнее, ведь время уделить всё же придётся. Но иногда достаточно лишь пересмотреть свой график и заветные 30-40 минут обязательно найдутся. Может быть, все же предпочтём ЗОЖ запланированному сериалу?
«Это сложно. Неясно, какой источник достоверный, ведь информация везде разная.»
Да, это действительно так. Но ведь в жизни нет ничего универсального. Все мы разные и по-разному будем реагировать на то или иное проявление. Стоит лишь только начать, а организм сам подскажет, что является для вас той самой достоверной информацией.
Убеждений и возражений можно перечислить сотни, и все они, к тому же, на первый взгляд будут казаться очень убедительными. Но лишь вам решать, через 5-10 лет вы будете благодарить себя или же лишь винить за все неудачи и ох как жалеть о потерянном времени.