Грибок стопы – довольно распространенное заболевание, но, тем не менее, стоит сделать все возможное, чтобы избежать заражения. Если вы не хотите столкнуться с этой проблемой, все, что вам нужно сделать, это следить за гигиеной ног. Правильный уход может свести возможность инфицирования к минимуму.
Обувь
Патогенные грибки передаются при прикосновении к предметам, на которых они находятся. Следовательно, не надевайте чужую обувь, потому что именно там они могут находиться. Кроме того, ношение "гостевых" тапочек может быть опасным для ваших ног. Второй чрезвычайно важный момент – правильный выбор обуви. Грибки любят тепло и влагу, а тесная и непроницаемая обувь создает для них идеальные условия для размножения. Поэтому, по возможности, выбирайте обувь из натуральных материалов, в которой пальцы ног располагаются свободно.
Ходите босиком
Вам нравится ходить босиком? Это очень полезно для ваших ног, но остерегайтесь делать это в общественных местах. В гостиницах, общественных туалетах, саунах или бассейнах хождение без обуви может закончиться заражением микозом. Микроорганизмы, вызывающие заболевания, часто встречаются на влажной земле и легко могут попасть на босые ноги. Лучше остерегаться этого.
Носки и колготки
Как уже говорилось ранее, грибки любят тепло и влагу. Чтобы снизить риск для ног, позаботьтесь не только о том, чтобы носить хорошую обувь, но и о правильном выборе носков. Лучше всего, если они изготовлены из натуральных волокон. Хорошо подходят хлопковые носки или носки из бамбуковых волокон. Дамам следует, по возможности, выбирать колготки и чулки с большей воздухопроницаемостью, например, из эластана вместо лайкры.
Гигиена и уход за ногами
Для профилактики микоза очень важна правильная гигиена и уход за ногами. Не забывайте мыть ноги два раза в день – утром и вечером, а при необходимости и чаще. Подстригая ногти, следите за тем, чтобы они были прямыми и не имели острых концов. Даже незначительное повреждение кожи может привести к развитию заболевания. Еще один важный элемент – использование популярной пемзы. Лучше вообще не использовать ее, так как в отверстиях в камне могут находиться грибковые клетки. Вероятность заражения микозом увеличивается, если пемзой пользуется большее количество людей.
Травяные ванны
Травяные ванны также могут помочь в профилактике микоза. Залейте кипятком ложку шалфея или коры дуба и оставьте примерно на 15 минут. Затем влейте настой в теплую воду. Замочите в нем ноги на 5 минут, затем вытрите насухо. Повторяйте 2-3 раза в неделю, чтобы ванна дала желаемый эффект.
Микоз стоп – распространенное заболевание, но это не значит, что с ним тоже нужно бороться. Заботьтесь о своих ногах, и вы можете быть уверены в том, что проблемы с этим заболеванием обойдут вас стороной.