Физкульт-привет, начинающие бегуны! Я продолжаю свой рассказ о выступлении Дмитрия Неделина в магазине RunLab в честь 9-летия этой сети.
Итак, в какой-то момент атлета в погонах из «Бегового монастыря» спросили, а что он предпочтет, если будет выбор..
Стадион или асфальт?
Дмитрий честно признался, что он был бы рад бегать на стадионах, но там нет таких призовых. «Приоритет сейчас асфальт, на стадионе ничего не дают, не за что бежать. Тем более что сейчас стали приглашать на те забеги, где есть хорошие призовые, можно уже не бежать за сковородку», - сказал он.
«При этом трейлы очень тяжело даются, я пока больше стадионный бегун», - признался Неделин.
О соревнованиях
«Соревнования – это больше праздник, там ты можешь проверить себя. С учетом того, что сейчас все отменяется, любая возможность стартануть – это за счастье. И когда ты долго готовишься, старт – хорошая возможность реализовать форму и понять, куда ты движешься, на правильном ли ты пути, нужно ли что-то менять. Выйти проверить себя». При этом Дмитрий признал, что для него важна также мотивация заработать на старте.
О лайфхаках по восстановлению
Полицейский Неделин предпочитает баню. Хотя бы раз в неделю. «Массаж как таковой не делаю. А вот сходить в баню, восстановить себя – это да».
При этом он опять вернулся к теме медленного бега. «Тихий медленный бег, не передавливая себя, – это такой самомассаж для организма. И нет таких жестких отходняков. Кипчоге тоже бегает медленные кроссы», - добавил он.
О «японской системе»
Затронули и тему состояния бегового движения в мире. «Японцы – молодцы. Как у них все грамотно выстроено, от школы до корпоративных команд. Они не смотрят на весь остальной мир. Они закрылись у себя, и им никто не нужен. Но у них – отличные результаты», - сказал Неделин.
О кумирах
Прозвучала на встрече и резонансная тема выбора лучшего легкоатлета года. Дмитрий признался, что следит за некоторыми иностранными атлетами. «За швейцарцем Вандерсом я смотрю, у него открытый профиль в Strava. Он один из белых бегунов, который бежит «половинку» из часа. А если брать тех, кто номинирован, то лучший – Вархольм, наверное».
О таланте и трудолюбии
«В беге важно и трудолюбие, и талант. Но на разных дистанциях по-разному. Чем короче дистанция, тем талант важнее. Чем дальше, на выносливость, тем больше от трудолюбия зависит, от того, как человек будет переваривать, концентрироваться на подготовке».
- Получается, что Усейн Болт – самый талантливый? – спросил ведущий.
- Ну да, - ответил атлет.
О беговых целях
Дмитрий признался, что на 2022-й год его цель – «половинка» из 1:03.
И даже есть предположение, как правильно набрать форму. «Планирую разбить отпуск на две части по 20 дней, устроить себе короткие сборы с перерывом. И плюс к этому сделать два полноценных тренировочных дня, что у меня есть (вторник, пятница), как специальные блоки, как это сейчас популярно».
Ну а на 2023-й Дмитрий планирует показать себя в марафоне. Он признался, что хотел бы пробежать «мейджоры» в Бостоне, и в Чикаго. Нью-Йорка в этом списке не оказалось…
Об экипировке
«Кроссовки сейчас реально решают. В «карбоне» я тренировки не бегаю, но понятно, что на соревнованиях они дают фору в 3-4 секунды на километр». Дмитрий признался, что бегает в Nike Zoom Pegasus Turbo 2, и ему нравится.
Дмитрий признался, что он – из небогатой семьи, и раньше «что было в дисконтах, то и покупал». И в Пензе, откуда он родом, если бы узнали, сколько стоят кроссовки, в которых он сейчас бегает, его бы не поняли. Но сейчас этот вопрос решен – «Беговой монастырь» подписал контракты с GRI и Nike. Так что теперь выбор спортивной одежды и обуви предопределен.
Надо признаться, после общения с нашим героем я спустился на первый этаж и посмотрел на ценники. GRI, который является отечественным брендом, неприятно удивил (см. фото). Так что придется пока довольствоваться «Декатлоном».
О важности ОФП
Дмитрий сказал, что занимается ОФП (см. наш словарик) в сезон раз в неделю, в межсезонье – два раза в неделю. «Сейчас появились петли TRX , закрепил их за дверной косяк, и можно заниматься. Стоит выбрать те упражнения, которые ориентированы на бег», - отметил он.
О том, что главное в беге
В конце встречи был блиц. Дмитрий отметил, что, по его мнению, тренировки в сильной группе важнее сборов на высоте. Что к беговым лосинам на мужчине в Мытищах, где он живет, уже нормально относятся. «Но в Пензе, на райёне, я бы в них не выбежал».
И напоследок – о главном
«А что главное в беге?» - спросил ведущий.
«Главное получать от бега то, что вы хотите от него», - ответил Неделин.
Прекрасная формулировка! Хотите скорость – упарывайтесь на тренировках, и получайте ту самую скорость. Хотите медитацию – практикуйте медленный бег.
Итак, всем – бег (тот, который вы хотите)! Дмитрию – респект, легкий ног и новых побед!
Спасибо, если дочитали до конца. Понравился пост? Ставьте лайк, вам - несложно, а нам - приятно, мотивирует писать еще! Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые публикации.