Приветствую Вас, мои дорогие подписчики! Считаю своим долгом, что, призывая к похудению вместе со мной, я просто обязана дать отчет прошедшим нескольким неделям.
Предполагалось, что в течение недели, соблюдая ряд правил и условий, любой человек, любая женщина смогут достичь результата - похудеть в среднем на 0,5 кг.
Не вовремя я попыталась войти в процесс похудения
Когда я предлагала начать вместе со мной движение к снижению веса, мне казалось, что уже невозможно смотреть на весы, которые прибавляли чуть ли не каждый день по полкилограмма! Знаю, что это запас воды, а не жир, это отеки приводят к такому прибавлению массы тела.
Принимая во внимание, что мне уже 66 лет, но я снова работаю “оффлайн”, и у меня весь день работа за компьютером, то есть почти без движения, можете представить, как я не рада ничему.
- Кроме того, не сплю нормально, а, кроме работы, постоянно засиживаюсь за компом по вечерам дома, три раза в неделю пишу статьи для контента своего канала на Яндекс Дзен, участвую в вебинарах по обучению интернет-профессиям в АЗИ50+, учусь на курсах “Я - администратор группы соцсетей” и параллельно создаю сайт для продвижения бизнеса на тему “Заработок в интернете”.
- Когда здесь спать? После трех ночи, еще полчаса-час уходит на время, когда смогу уснуть, на сон времени категорически не хватает. В эти ночные часы я не получаю минус 200 г ежедневно, а, наоборот, притягиваю новые 200 г жидкости, которая образуется в межклеточном пространстве в виде отеков ног, пальцев рук и век. Я не узнаю себя в зеркале утром!
- Ну, и, конечно, домашних дел невпроворот - консервация не закончена, в саду розы не укрыты, внуки просятся ко мне на два выходных. Выбираю внуков: сама очень скучаю без них, это как глоток воды в пустыне - оживят любого!
А как же худеть прикажете?
Вот, покаялась, но от этого не легче... Мои недосыпы привели к набору веса. Не делайте так, как я, и не получите в ответ прибавку!
У меня есть твердое намерение сбросить эти ненавистные лишние килограммы. А чем я могу подтвердить свои намерения?
Думаю, в наступившей неделе с 25 октября у меня появилось больше шансов начать свои задумки и выйти победителем в сражении за свои прелести в более менее сносном виде - уменьшении объемов груди, талии и бедер.
Кстати, килограммы, отраженные на весах, не дают всей картины состояния нашего тела. Можно поправляться, но иметь стабильные размеры в окружности трех измерений.
Подписаться на мой канал можно здесь
Лунное притяжение
Продолжу о времени Х. Сейчас наступило полнолуние, луна стареет, в чем я вижу свои преимущества перед другими стадиями луны.
Понимаю, что приливы и отливы в лунном цикле давно имеют на меня влияние. Это не шутка. Это результат многолетних наблюдений. Возможно, кто-то прочел сейчас эти строки и подумал: что за чушь? А другой читатель сказал: это про меня.
Не знаю до конца объяснения такого воздействия луны на меня, но при убывающей луне мне становится гораздо легче сбросить излишки веса. А при растущей луне совершенно не представляется похудеть, я набираю!
Сон полноценный и целебный
Знаю прекрасно, что надо вовремя ложиться спать. Это время - с 23 до 01 часа ночи. Сказано известным диетологом Алексеем Ковальковым и мною не обсуждается, верю ему как эксперту в области похудения и просто человеку, который смог вытянуть себя из “болота лишних килограммов”.
Он сумел похудеть на 70 кг, в результате чего стал доктором-диетологом и написал несколько книг о похудении, владеет своей клиникой, которая помогает людям измениться до неузнаваемости.
Я очень уважаю Алексея Владимировича, в 2016 году купила его книгу “Методика доктора Ковалькова. Худеем с умом! Пошаговая программа” и читала взапой несколько раз, даже похудела на 5 кг. Регулярно смотрю передачи с его участием, подписалась на него в Инстаграм.
Так вот, про сон у него много информации, о всех гормонах и как они работают на благо нашего здоровья.
Хочу и смогу похудеть - но позже, когда смогу спать полноценно
- Если Вы дочитали до конца, то выражаю особую благодарность за внимание и участие.
- Наверняка найдутся среди Вас настроенные на похудение люди, ожидающие от меня условных команд или внушений, или мотивации, которая вдохновит Вас на последующие шаги, которые приведут к похудению.
Не ждите меня. Я смогу начать похудение лишь тогда, когда выполню все свои обязательства на проекте обучения в РАНХиГС при Президенте РФ, где я обучаюсь бесплатно.
Учусь писать тексты на любую тему.
Мне надо окончить эти курсы, чтобы найти работу в интернете и зарабатывать сколько решу сама - в каком темпе, со сколькими сразу заказчиками и в течение какого времени.
А Вам слабо?
Предлагаю и Вам успеть подать документы на бесплатное обучение по ссылке "Как освоить простую интернет-профессию за счет государства"
во второй поток до 1 ноября - это уникальный шанс пройти бесплатно людям в возрасте 50+, гражданам РФ, получить удостоверение об окончании госпрограммы. Стать самозанятым, востребованным копирайтером или транскрибатором, или специалистом техподдержки, или коучем.
Жить на свои заработанные деньги, ни в чем себе не отказывая! Немного потрудиться надо - в течение одного месяца ежедневно проходить уроки и выполнять домашние задания. Это мобилизует к учебе и откладывает все остальные дела.
СТОП всему, что мешает мне прийти к намеченной цели. А потом я примкну к Вам, дорогие подписчики, и к Новому году подойдем с результатами, каждый в своем темпе, в своей мотивации. Желаю успехов!
Все материалы канала имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действиям. Это личная точка зрения автора.
Если Вам понравилась статья, ставьте лайки и оставляйте комментарии. Не пропустите мои новые "творения".
Подпишитесь на меня в Одноклассниках или ВКонтакте. Буду признательна за любой репост!
Теги: #здоровье #похудение и ПП #ожирение #Ази50+ #жить на все 100