Уход и питание
Просто подумайте о том, как напряженно должно работать тело только для того, чтобы справиться с тем, что мы едим, и скольуо энергии затрачивает организм на то, чтобы переварить всю пищу.
Неудевительно, что чем больше мы едим, тем меньше энеригии у нас остается на то, чтобы делать все остальное.
Многие вредные вещества выходят из организма через кожу. Если начать правильно питаться и есть только полезную и нужную организму пищу, кожа станет значительно лучше. По крайней мере《 смывать》все 《 нечистоты》, которыми нагружаете организм, простой питьевой водой.
Это очень просто - чем меньше вредной пищи будет попадать в ваш организм, тем меньше энергии он будет тратить на то, чтобы избавиться от вредных веществ, и тем лучше будет выглядеть ваша кожа, потому что она также будет выделять меньше вредных веществ.
🍁 Начнем действовать
Очищение вечером... Снять все то, что накопила кожа за день; макияж, пыль, пот
Если вы в течение какого-то времени нахрдились в загрязненной окружающей среде, то лучше всего для начала смыть грязь теплой водой с детским мылом или пенкой для умывания, чтобы удалить большую часть налета.
Затем приготовить массажное масло: масло сладкого миндаля для сухой кожи лица, для более грубой кожи рук. Масло из пророщеной пшеницы, в котой содержится витамин А, Е, В. Оно великолепно подходит и для кожи шеи. Ароматичские масла ; лавандовое, ромашковое, эвкалиптовое, ментоловое, лимонное, апельсиновое, иланг-иланг, гераневое, неролевое. Масла должны быть хорошего качества, не дешовые. на 50 мл. масла основы, добавить по 1-2 капли ароматического и не более 5 видов.
Массажная техниеа #1
🍀 Разогреть лицо теплым полотенцем, либо подержать немного его над теплым паром, чтобы раскрылись поры. Не давая лицу остыть, нанесите на лицо шею приготовленную косметическую смесь, также на заднюю часть шеи и, на плечи тоже.
🌿 Теперь, нанесите с основания шеи, с точки между ключицами, прорабатывайте шею и лицо снизу вверх, стараясь это делать так, чтобы прощупывать и двигать мышцы под кожей и таким образом стимулировать( тонизировать) их. Нажатие на подкожные ткании костные структуры должно проводиться под прямым углом, чтобы избежать растяжение. Довертесь своим пальцам и доверяйте им так же, как и своему зрению, чтобы раскрыть тайны 《 ландшафта》вашего лица.
Главное в очищающем массаже заключается в удалении грязи из кожи. Однако помните о том, нажатие не должно быть сильным. Пусть организм сделает работу и сам избавится от вредных веществ, накопившихся в нем. Движения должны быть легкими и скользящими, как движение швабры по мокрому полу, а не щетки по паркету. В противном случае получится, что вы, напротив, заталкиваете грязь обратно в кожу, потому что ее поры открыты и слишком уязвимы.
🌱 Когда кожа разогрета, когда ничего не стягивает ее, когда она хорошо смазана косметическим средством, когда вы уже не будете ощущать 《 нечистоты》 под пальцами, возьмите чистую фланелевую салфетку, смочите ее теплой водой и сотрите с лица и косметическое средство, и грязь. Проводите салфеткой по лицу только один раз, а затем смывайте с нее грязь под струей теплой воды и отжимайте, прежде чем снова прикладывать ее к лицу.
🍀 Прополаскивайте фланелевую салфетку до тех пор, пока при отжиме с нее уже не будет стекать грязь. Это будет означать, что ваше лицо теперь чистое. После этого сполосните лицо холодной водой и оставте его на воздухе, чтобы кожа получила дозу кислорода, который необходим ей для жизнедеятельности. Если на улице холодно, откройте окно и подставте лицо потоку прохладного воздуха.
☘ Когда кожа будет почти сухой, но при этом еще не замерзнет, наложите на лицо нн ного вашего люимиго крема, можно нивеа, или одно из базовых масел и легкими движениями вбивайте его в кожудо тех пор, пока она перестанет лосниться. Не
втирайте крем, а просто продолжайте его вбивать в кожу.
В следующей статье : Массажная техника
2