Тренировка. Кардио тренировка. Подтягивания. Отжимания в стойке. Пистолеты. Ходьба на руках. Двойные скакалки.

Тренировка.26.10.21. 

Вторник. 

1️⃣

Двойные скакалки. 

3*100. 

2️⃣

CrossFit WOD: Mary (Мери)

AMRAP-20 мин. 

- 5 отжиманий в стойке на руках

- 10 приседаний на одной ноге"пистолетик"

- 15 подтягиваний

Выполнить максимальное количество раундов за 20 минут.

Закрыл 12 р + 5 отжиманий + 5 пистолетов. 

3️⃣

Ходьба на руках 🤸🏻 

Набрать 100 м. 

—-

Дистанционное ведение 💪

Составлю 

Программу питания. 🍏

Программу тренировок. 🏋️‍♀️

Писать в 

WhatsApp 89155923419

Или в Директ. 

#тренировкадня #кардио #кардиодень #сила #идукцели #работанадсобой #дистанционныйтренинг #программатренировок #программапитания