Я один из тех, кто слишком много и беспорядочно думает. Перед тем, как сделать даже самое простое действие,например сходить в душ или магазин, я спрашиваю себя: А зачем? Может не надо? Это может показаться хорошей привычкой, ведь я осознанно подхожу к своим мыслям и чувствам, но на деле я просто трачу время на бессмысленные раздумья, чтобы потом всё равно сделать то, что собирался. Поэтому важно (лично мне) иметь максимально чёткий план действий, чтобы лучше понимать сколько есть времени и как его лучше потратить.
Так как мои дни довольно однообразны, я не переписываю всё каждый раз, а имею ежедневное расписание. В некоторых местах оно прописано поминутно, а где-то просто вид деятельности на несколько часов. Первое помогает соблюдать мелкие привычки, второе дарит умеренную свободу. Я не буду нудно объяснять почему выбрал это время для этого действия, просто объясню свою логику.
У меня было 3 варианта: отдохнуть и работать, поработать и отдыхать и чередовать небольшие промежутки первого и второго. В первом случае я часто затягивал с перерывом, во втором постоянно ждал его. Третий оказался наиболее оптимальным, но со своими условиями. Под отдыхом я подразумеваю не деградацию вроде телевизора или компа, а деятельность, не требующую большой умственной концентрации - физические упражнения или мытьё посуды, например.
Видя свой день на бумажке, я лучше понимаю, что нужно сделать и когда это сделать логичнее. У меня больше не возникают мысли порисовать, ведь я понимаю что если прямо сейчас не сварю рис, придётся есть одни овощи. Не люблю помидоры.
