"Когда я буду собой, я начну всё крушить, всем высказывать всё, что я думаю, и даже грубости, колкости и т.д."
Или
"Если я разрешу себе все свои чувства, я боюсь, что буду постоянно срываться на родных и близких, буду кричать и не смогу себя остановить"....
Так принято думать. Но, это не так.
Быть собой - это не значит, что вы начнёте проживать все свои негативные качества и стороны. А значит, будете крушиться на всех своими негативными эмоциями. Совсем нет.
Наоборот, когда человек не умеет прожить свои чувства, и не разрешает им быть, он как раз и нападает на всех вокруг.
Мы изначально очень сбалансированные внутри себя. Свободные по природе своей. Очень открыты Душой.
Это наша личность проживает напряжение через эмоции. Таким образом находит во всём этом проживании своё развитие. Умение управляться со своими эмоциями.
Когда вы замечаете внутри себя эмоции, которые вам не комфортны, заметьте их.
Скажите себе - "Да, я сейчас злюсь. Я разрешаю себе злиться".
Нам по умолчанию запрещено злиться, и испытывать какие-либо негативные эмоции. С самого детства. Именно поэтому злость перерождается в ярость. Потом в подавленную эмоцию. Потом в болезнь.
У каждого есть право проживать свои эмоции.
Но, проживать, не значит выплёскивать все теперь на людей близких. Это значит, заметить их, разрешить им быть внутри вас.
И вы очень быстро заметите, насколько быстро они растворятся.
Потому что, КАЖДАЯ НЕГАТИВНАЯ ЭМОЦИЯ - ЭТО НЕСОГЛАСИЕ С ПРОИСХОДЯЩИМ. ИЛИ, ЭТО ЗАПРЕТ НА ЧУВСТВА СВОИ СОБСТВЕННЫЕ
Как только вы разрешите себе чувствовать, вы начнете высвобождать внутри себя ту заблокированную энергию, которая и рвется быть проявленной из-за запрещенных эмоций.
Вам больше не захочется негативить, потому что та часть внутри Вас, которой запрещали, больше не будет чувствовать себя не признанной. Она будет чувствовать, что да, меня видят, меня замечают, мне можно...
Можно Быть внутри. Можно проживать то, что я проживаю. Можно чувствовать.
Я рекомендую каждый день задавать себе простой вопрос - "Что я сейчас чувствую?"
И прям проговаривайте себе - Я чувствую злость. Или - я сейчас чувствую обиду, и хочу всё высказать собеседнику. Или - я чувствую апатию, и не хочу вообще ничего делать.
Дальше спрашивайте себя - "Откуда взялась эта эмоция?", "Что стоит за ней?".
И себе же отвечайте. Например, на ответ, что я чувствую обиду, приходит ответ - потому что, мне кажется не справедливым, что муж меня не замечает, забывает обо мне, и не помогает по дому.
И просто побудьте в этом ответе. Посмотрите на эту обиду. Как будто перед вами стоит собеседник напротив, и вы смотрите ему в глаза.
Вас хватит буквально на несколько минут, уверяю вас. Если вы будете смело смотреть в это чувство, признавать его, и по-настоящему разрешите этому быть.
Потому что, каждая эмоция имеет свой конец. Она не может длиться бесконечно.
Если вы чувствуете, что тоже не можете разобраться с какими-то своими состояниями, чувствами и эмоциями, ситуациями в жизни, проработать свои запросы можно со мной во время сессии в телеграме.
Запись в личном сообщении в телеграме https://t.me/nmirnaya
Подробнее о работе со мной можно ещё почитать тут https://t.me/kursy_granica_mirov/23/25
Отзывы о моей работе собраны тут https://t.me/otzjv_nadezhda
_______________
Подписывайте на канал, чтобы каждый день получать вдохновение для вашего пути!
Автор блога: Надежда Мир
Приглашаю в свой закрытый телеграм канал "Игра", где много помогающих инструментов, практик и методов для изменения своей жизни через состояние.