Как локдаун убивает нас?

Какое же разрушающее влияние локдауна на психику? Так, сразу и не скажешь, ведь в СМИ говорится только о положительном влиянии - снижении риска заражаемости, что немаловажно. Давайте разберем по полкам, что происходит с психикой во время карантина.

Во время локдауна мы чисто физически не можем контактировать, ведь все места массового скопления либо ограничивают количество посетителей, либо вообще на время закрываются.

Так, а что собственно изменилось?

Многое! Из основных сфер жизни человека вычеркивают важнейшую часть - социальную. Человек - биосоциальное существо, поэтому коммуникация офлайн с другими людьми важна для развития стабильной психики.

Стоит отметить, что на разное поколение разное влияние. Безусловно, отрицательное, но более подвержены дети и подростки, нежели взрослые и тем более пенсионеры.

Социальная изоляция

• Снижение общения звучит уже достаточно грустно. Но многие уже догадываются, что дальше следует утрата навыков общения. Когда мы не считываем реальные эмоции человека при общении, мы забываем их, забываем, что они значат, так как практикуем в большинстве случаев мессенджеры, где из эмоций только минималистичные стикеры. Все это ведет к снижению чувствительности, умения выражать настроение правильно.

Не многие могут похвастаться высоким уровнем эмпатии (умением чувствовать эмоции других и умением сострадать), так а что же происходит, если человек находится 24/7 в четырех стенах?

Последствия социальной изоляции:

• Эмоциональные расстройства - однозначный вред для психики человека, так как все отклонения могут привести к депрессии или уже иным расстройствам работы мозга и нервной системы.

1. Гипертимия (усиление эмоций: эйфория)
2. Гипотимия (снижение эмоций: апатия, страх)
3. Паратимия (искажение эмоций: неадекватность, грубость)

• Депрессиия:

1. Стресс, тревожность, бессонница, раздражительность, эмоциональное истощение могут стать причиной продолжительного "ментального недомогания" (назовем это так).
2. Снижение дофамина + повышение кортизола - верный путь для того, чтобы нарушился гормональный обмен. Мозг работает так, что отклонение от нормы ведут к бОльшим отклонениям. Порой обратить последствия можно только медикаментозно.

За помощью для начала стоит обратиться к психологу. Он скорее поможет решить проблему, объяснит, как быть в той или иной ситуации, ведь находясь долгое время дома, например, конфликты в семье могут обостриться.

Вывод:

Однако, не все так критично. В статье указаны ярко выраженные последствия, потому как так наглядно показано влияние исключения человека из социума. При серьезных проблемах настоятельно рекомендую обратиться к специалисту.

Анализируйте, делайте правильные выводы, подписывайтесь на канал и делитесь своим мнением в комментариях!

#локдаун #карантин #коронавирус в россии #коронавирус #ковид #изоляция #психология #социальная изоляция #депрессия #онлайн