Этому удивительно полезному навыку меня научила моя дочь, когда ей было 3 года.
Неля ходила в Монтесори сад, что вызывало бурю негодования у многих моих знакомых 11 лет назад. Сад создали увлеченные люди, которые реализовывали своей призвание. Атмосфера тотального принятия и уважения к личным границам захватывали с порога. Надо сказать, что ближе к школьному возрасту обнаружилась обратная соборна медали, но прочный фундамент личных границ в любых отношениях построили на всю жизнь.
Там трехлетнюю Нелю научили двум волшебным фразам: «это мне неприятно» и «это мне нравится», научили говорить это вслух, другому человеку, словами через рот.
И вот через месяц садика мы приезжаем к дедушке, Неля нарисовала дракона, хвастается картинкой, а дедушка говорит: да какой же это дракон? Крокодил какой-то! У тебя ничего не получилось!
Я напрягаюсь всем телом, готовая встретить громкий крик, плач и обиду ребенка.
А Неля выдает: Дедушка, мне неприятно, когда ты так говоришь. Не делай так больше, пожалуйста.
Потом я с удивлением наблюдала, как подросшая Нелли корректно отстаивает свои границы с детьми во дворе - для нее это базовый навык, норма. При том, что многим людям, включая меня, этому приходилось учиться уже во взрослом возрасте.
Фразу «мне неприятно, когда вы со мной так разговариваете» я применяла много раз в бизнесе, когда обозначала свои границы. Она часто отрезвляет, ясно показывает ваши эмоции и дает собеседнику право на его настоящую реакцию. Если человек и правда не собирался вас осознанно оскорбить - работает. Если у него другие намерения - вы это четко осознаете. В любом случае, фраза позволяет увидеть реальную ситуацию между вами и выбрать адекватный стиль взаимодействия.
Волшебная фраза ) От детского сада до деловых переговоров ))))
Расскажите о ваших способах эффективно обозначать границы?
