Это касается налогов, полного рабочего дня, нелюбимой работы и безрадостных

Это просто возможные последствия неуплаты, но платить правда не обязательно. Если мы вас немного запутали, вот простое определение: В жизни нет ничего, что вы обязаны делать. Это касается налогов, полного рабочего дня, нелюбимой работы и безрадостных отношений. Теперь взгляните еще раз на свой список. Мир рухнет, если вы не сделаете это в ближайшие три месяца? Конечно же, нет. Возможно, если вы их проигнорируете, у вас будут неприятности. Это мы понимаем. Мы просто пытаемся донести до вас мысль, что вы не обязаны. Давайте на секунду отвлечемся. (Если вы все еще ничего не понимаете, подождите немного. Скоро все станет предельно ясно). Помните слова, которые вы выбрали для описания эмоций? Наш многолетний опыт подсказывает нам, что большинство этих слов – негативные, особенно если вы давно откладываете это дело. В такой ситуации нормально чувствовать нервозность, тревогу и волнение. Посмотрите еще раз на слова, которые вы выбрали. Какую энергию они в вас вызывают – положительную или отрицательную? Естественно, если отношение отрицательное, оно автоматически формирует негативную энергию, которая, в свою очередь, вытягивает из вас силы, требуемые для завершения этого дела на нужном уровне. Отлично, теперь давайте перейдем к следующей части упражнения. Составьте список из по меньшей мере шести вещей, которые вы хотите сделать или выбираете сделать в следующие три месяца. Это другой список. Мысль о выполнении какого дела радует вас? Опять-таки выберите слово для описания эмоций, которые вы испытываете при мысли о выполнении каждого пункта списка. Чтобы получить максимум пользы от этого упражнения, выполните его прямо сейчас. Вильма Рудольф родилась 20 июня 1940 года – недоношенной и с весом меньше двух килограммов. Ее темнокожие родители, как и многие семьи во время Великой депрессии, еле 117 сводили концы с концами. Следующие несколько лет мать Вильмы только и успевала выхаживать ее – то корь, то свинка, то скарлатина, то ветрянка, то двустороннее воспаление легких. Однажды на приеме у врача обнаружилось, что левая нога у Вильмы слабеет и деформируется. Ей поставили диагноз «полиомиелит» – неизлечимое заболевание, после которого остаются калеками на всю жизнь. Но миссис Рудольф сдаваться не собиралась. Как потом рассказывала Вильма: «Врачи говорили, что я никогда не буду ходить. А мама сказала, что буду. И я поверила маме». Миссис Рудольф выяснила, что Вильме могут помочь в больнице Мехари – клинической базе медицинского университета Фиск в Нэшвиле. Хотя больница находилась в пятидесяти километрах, мать Вильмы возила ее туда дважды в неделю, пока, наконец, она не научилась ходить с помощью металлической скобы. Потом врачи научили миссис Рудольф делать на дому физиотерапию. Братья и сестры Вильмы тоже помогали и делали все возможное, чтобы подбадривать ее и помогать выздоравливать. В конце концов, к двенадцати годам она наконец научилась ходить самостоятельно, без костылей, скобы и специальной ортопедической обуви. Миссис Рудольф изначально приняла решение, что ее дочь поправится и сможет ходить. И ее постоянная настойчивость сработала, несмотря на все трудности. Теперь Вильма уже сама приняла чрезвычайно важное решение. Она решила заняться спортом. И, как оказалось, это решение было верным. В школе она стала звездой баскетбола и сделала свою команду чемпионом штата. Потом она занялась бегом, впервые попав на Олимпийские игры в шестнадцать лет и получив там олимпийскую бронзу в эстафете. Но это было только начало. 7 сентября 1960 года в Риме Вильма стала единственной женщиной, завоевавшей три золотых олимпийских медали – за стометровку, двухсотметровку и пробежав последний этап в эстафете на четыреста метров. Добившись всего этого, Вильма стала одной из самых известных женщин в спорте, а благодаря ее славе двери в спринтерский бег – вид спорта, где до этого доминировали мужчины, открылись и для женщин. Несмотря на проблемы со здоровьем, которые мучили ее все детство, Вильма Рудольф выбрала жизнь «на большой сцене». Ее жизнь стала примером для детей с физическими ограничениями по всему миру. В 1997 году, спустя три года после ее смерти, губернатор Теннесси Дон Сандквист провозгласил 23 июня днем Вильмы Рудольф в штате. Мы надеемся, что уже смогли убедить вас, что в жизни все зависит от решений, которые мы принимаем. Взгляните на примеры, которые окружают нас каждый день. Замечали ли вы, что многие люди выбирают жить посредственно? Да, к сожалению, среди нас много таких, кто лишает себя своей же жизни. С другой стороны, есть люди, которые справляются с великим трудностями и самостоятельно строят свое будущее. И делают они это великолепно. Библиотеки полны историй о мужчинах и женщинах, которые однажды переломили свою судьбу, потому что были упорными. Их путь начинался с момента, когда они поняли – их будущее может быть другим. Это очень важно! Пожалуйста, поймите. Ваша карьера, личная жизнь, финансовое положение – все, что у вас сейчас есть, просто идеально вам подходит. Как же иначе, ведь это результат ваших решений. Другими словами, последовательность ваших позитивных и негативных действий создала для вас ту жизнь, которой вы сейчас живете. Когда вы возьмете на себя полную ответственность за это, вы приблизитесь к душевному равновесию. Жизнь многих людей состоит лишь из разочарований, потому что они застряли на точке «так надо». Когда вы говорите что-то вроде: «Она меня разозлила», то правда лишь в том, что вы сами захотели разозлиться. Это, в общем-то, было необязательно. Вы сами выбрали именно эту реакцию. Часто мы слышим: «Я не могу порвать эти отношения». Другими словами – «я сам выбираю сохранять эти отношения». Или: «Я ненавижу эту работу, и у меня никогда не будет достаточно денег, чтобы наслаждаться свободой», в действительности это значит: «Я останусь на этой низкооплачиваемой работе навсегда». Как печально! Формулировка «я должен» ставит вас в положение подчиненности, тогда как выбор делает вас руководителем. Выбирайте мудро! 118 Проживая жизнь в режиме «я должен», вы ставите себя в подчиненное положение. Когда каждый день вы тратите на сопротивление и сожаления, это забирает ваши силы. Проживая жизнь в режиме «я хочу», вы становитесь боссом. Вы сами контролируете свою жизнь. Осознанные повседневные решения (даже такие простые, как мытье посуды) – это сложно. Скажите себе: «Я сейчас принимаю решение помыть посуду, и я буду делать это хорошо». Это гораздо лучше, чем думать: «Ой, нет, надо мыть посуду, какая скукотища». Если вы действительно ненавидите рутину, выберите себе другой образ жизни. Делегируйте ненавистные задачи или наймите специалиста. Жизнь в режиме «я должен» часто заканчивается хронической прокрастинацией. Надеюсь, не нужно объяснять, к каким печальным последствия это приводит. Измените свое отношение. Пусть каждое ваше действие будет осознанным выбором. Избавьте себя от списков обязательных дел. Начиная с сегодняшнего дня уберите эти слова из вашего лексикона. Верните себе власть над своей жизнью. Вот хороший пример: один из наших клиентов, мужчина за пятьдесят, очень переживал, что никак не может бросить курить. Во время одного из наших мастер-классов он встал и голосом, полным отчаяния, сказал: «Я должен бросить курить, иначе я умру, а я пока не хочу умирать!» Он был ужасно раздражен и тревожился за свое будущее. Мы попросили его посмотреть на эту ситуацию под другим углом – сформулировать ее в терминах выбора, а не чего-то, что он обязан сделать. Он придумал для себя очень эффективную формулировку: «Сегодня я принимаю решение победить в битве с курением». Будучи по натуре очень азартным, он решил воспринимать курение как соперника. Он объявил ему войну и собирался одержать победу. Он пользовался этой формулой каждый день, и через два месяца навсегда бросил курить. Взяв на себя ответственность за это решение и начав действовать, он легко выиграл эту битву. Эта победа подарила ему силы принять еще несколько важных решений относительно своего образа жизни – регулярных занятий спортом и правильного питания. Как видите, осознанное принятие решений влечет за собой цепочку положительных перемен. Последовательно принимая правильные решения, вы формируете хорошие привычки. Они в свою очередь помогают вам становиться лучше. Став лучше, вы становитесь ценнее для мира. Вы излучаете позитивную энергию и привлекаете невероятные возможности. Именно такие люди выделяются в обществе. Еще одна наша клиентка, бодрая семидесятитрехлетняя дама познакомилась с этим упражнением на одном из наших мастер-классов. Когда мы попросили ее составить список обязательных дел, она сложила руки на груди и решительно заявила: «Я никому ничего не должна». Она просто отказалась участвовать. Позже мы узнали, что за ее плечами был целый ряд успешных проектов, и этот важный урок она, очевидно, усвоила давным-давно. Помните – когда речь идет о повседневных решениях, обычно верх берут ваши господствующие мысли. Постарайтесь сделать так, чтобы ваши осознанные решения приводили вас с каждым разом немного ближе к реализации ваших самых заветных целей. Также очень важно понимать, что вы вполне можете отказаться что-то делать. Если вас просят вступить в комитет, заседания в котором отнимут у вас два вечера, вы всегда можете отказаться, если это не в ваших интересах. Выбор сказать «нет» – часто лучший способ сохранить равновесие и контроль над своей жизнью. Цикл постоянства Ваше постоянство автоматически создает ваше лучшее будущее – это бесконечный цикл. Вот еще несколько примеров, над которыми стоит задуматься: 1. Я принимаю решение не смотреть телевизор каждый вечер по три часа. Вместо этого я собираюсь ежедневно посвятить час изучению своего бизнеса, финансовой грамотности, занятию ораторским искусством, работе над книгой или любому другому занятию, которое расширит мой кругозор. 119 2. Я принимаю решение не тратить время на чтение сенсационных статей и другой «желтой» прессы каждый день. Вместо этого я планирую начинать свой день с чтения чего-нибудь вдохновляющего, например, нашей серии «Куриный бульон для души», вдохновляющей автобиографии или какой-нибудь мотивирующей истории. Кстати, мы не предлагаем отказывать от чтения полезной прессы – знать, что происходит в мире, очень важно. Просто избегайте бульварной чуши. 3. Я принимаю решение не быть трудоголиком. Вместо этого я планирую каждую неделю выделять свободное время на себя, общение с семьей и друзьями. Я буду наслаждаться этими часами без чувства вины. Ну что, становится понятнее? Видите, какую власть над своей жизнью вы приобретаете, ежедневно принимая самостоятельные решения? Теперь, если вдруг в вашей голове всплывает мысль «я должен», скажите себе: «Отбой! Я никому ничего не должен». Захватывает дух? Вначале вам придется постоянно дежурить у двери своего сознания, чтобы туда не пробились коварные «я должен». Будьте непреклонны. Гоните эти мысли прочь снова и снова, пока привычка «я выбираю» прочно не засядет в вашей голове. Если когда-нибудь я буду зависеть от системы жизнеобеспечения, я приму решение отключить ее. Но сначала я похудею до сорок второго размера.