Полезные советы родителям
Школа – это серьезная нагрузка на организм ребенка и его иммунитет. Ранние подъемы, домашние задания, проверочные и контрольные работы, не всегда сбалансированное питание, стрессы… А еще и осенний сезон простуд в самом разгаре! Как помочь школьнику и поддержать его здоровье? Вот несколько рекомендаций от Бифиформ Кидс.
Для начала позаботьтесь о режиме дня и физической активности!
Налаженный режим сна придаёт силы и энергию, а физическая активность разгоняет тревогу и укрепляет организм. И пусть осенняя погода не смущает вас: подберите правильную одежду и обувь, отложите гаджеты и отправляйтесь на прогулку в ближайший парк или сквер хотя бы на полчаса. А может быть, сейчас самое время завести собаку и гулять всем вместе?
Скорректируйте рацион питания.
Осень – прекрасное время для ярких и вкусных овощей и фруктов. Это сезон тыквы, хурмы, цитрусовых, винограда, граната, которые поднимают настроение одним своим видом! Если в тарелке вашего школьника (да и в вашей тоже!) достаточно сезонных плодов, зелени, полезных жиров и медленных углеводов, это придаст сил и энергии, чтобы справляться с нагрузками в школе и осенней хандрой. Ведь сбалансированная еда – это источник важных витаминов, а фастфуд или сладости не только могут стать причиной неприятных ощущений в животе, но и навредить еще серьезнее. Известно, что сахар отрицательно действует на иммунитет [1]и на микрофлору кишечника, создавая благоприятные условия для развития патогенных микробов, что может приводить к нарушениям в обмене веществ и усвоении полезных микроэлементов[2].
Больше радостных впечатлений!
Плохие эмоции могут влиять на общее состояние организма, так что очень важно поддерживать настроение в тонусе. Приготовьте вместе с ребенком согревающий осенний напиток, посмотрите добрый фильм для всей семьи – но обязательно вместе! – или просто почитайте хорошую книгу, а потом обсудите её. А в выходные можно отправиться на интересную выставку или в детский театр.
Поддержите микрофлору кишечника!
Да-да, не удивляйтесь, ведь 80% иммунных клеток находятся в кишечнике, поэтому кишечник выполняет функцию главного борца с возбудителями инфекций. Баланс микрофлоры кишечника создаёт благоприятные условия для развития полезных бактерий. Если баланс между «хорошими» и «плохими» бактериями в кишечнике нарушен и «плохих» бактерий становится больше, иммунная защита организма может ослабевать[3]. Вот почему важно поддерживать количество полезных бактерий — чтобы помогать защищать организм от вирусов и сохранять крепкий иммунитет. Помочь справиться с этой задачей может пробиотик итальянского производства Бифиформ Кидс. Бифиформ Кидс содержит наиболее изученные штаммы лакто- и бифидобактерий LGG и BB-12, а также обогащен витаминами B1 и B6 для дополнительной поддержки нервной системы ребенка. Он способен оказать дополнительную поддержку детскому организму [4]. Это может помочь вашему ребенку легче пережить осеннюю хандру и провести учебный год бодрым и радостным!
Переходите на сайт и узнайте больше о препарате.
Список литературы, инструкция по применению, регистрационное удостоверение, лицензия АО "ГлаксоСмитКляйн Хелскер".