Порой мы грешим самобичеванием и ищем в себе недостатки. Это мешает двигаться вперед. Внутренний критик формируется в детстве, когда нам делают замечания, указывают на недостатки
⠀
Внутренний Критик – это часть нас, которая оценивает и обесценивает, указыват только на промахи, загоняет в позицию жертвы, толкает в чувства вины и стыда.
Создается ощущение, что я постоянно “не дотягиваю”, и что “все бесполезно”. Положительной обратной связи от этого персонажа не дождешься )))
⠀
Задача критика - удержать от действий, от изменений. Когда хочется действовать, играть, рисковать, он говорит “стоп! даже не думай! Ты снова сделаешь все не так”
Для чего он нам вообще нужен? Так ли этот критик плох? Есть ли у него конструктивная функция?
Он показывает нам ценные точки роста. То, что мы можем улучшить в себе, развить. Если с ним не работать - он перегибает. И вместо того, чтобы сопутствовать нашему росту, он нас сдерживает и подавляет.
Важно понимать, что внутренний критик - это часть меня, но не вся я! Замечать свои чувства. Осознавать, когда он включается и мешает сделать выбор
✅ замечать: чьим голосом звучит критик внутри? Какую фразу он произносит?
✅ чувствовать: что поднимается внутри?
✅ отделять его
✅ действовать, руководствуясь собственной логикой и целями. В режиме тирании вы не можете быть свободным в выборе
Это не происходит в один момент. Для качественных изменений нужно время. Но начать можно уже сегодня!
Иногда я слышу мнение: а вот если бы меня не пропесочили как сделует, я бы ничего не добился в жизни!
Я была на лекции Димы Зицера на тему воспитания подростков. На реплику из зала “вот меня родители хорошенько прессанули, и я не бросил учебу и стал успешным человеком”, Дима ответил: “а теперь представьте, насколько успешным человеком вы бы стали, если бы получили в тот момент поддержку”
Зачему, что внутренний критик довольно примитивен и не оригинален - он говорит всегда примерно одно и тоже. Поэтому обнаружить и осознать его вполне реально
Любите себя безусловно, сделайте из внутреннего критика вашего бизнес-советника 😎👌
