Наши мысли и воображение могут многое, только мы не уделяем им должного внимания. Отсюда могут быть и проблемы. И вроде бы, я уже несколько раз писала о такой технике из йога для омоложения, как представление самого себя, но и в целом есть техника медитации/визуализации, где вы просто представляете то, что хотите увидеть, каким себя хотите видеть, как вы становитесь и уже стали у себя в мыслях молодым, и здоровым. Но почему так? Как это нам помогает? И как делать практику. Давайте посмотрим.
Всё, что вы ощущаете внутри себя - эмоции, мысли. Все это влияет на наше физическое тело и куда сильнее, чем нам кажется. Ученые уже давно говорят о том, что именно ты сам создаешь себе свои проблемы: проблемы старения, здоровья и т.д. Все было бы немного иначе, если бы человек был более оптимистичен, не держал на других обид и зла, прощал многое, но при этом учился бы на том, что происходит вокруг него. Тем не менее, у нас происходит все с точностью, да наоборот. Ведь многие очень долго не могут отпустить свои мысли и эмоции, мало того, мы их лелеем. И не дай Боже нам кто-то скажет, от этого отказаться. Как итог, мы нарушаем многие законы Вселенной и получаем кучу проблем в придачу.
Очень часто, в йоге можно встретить такое упражнение (в целом йога любит осознанность и контроль над мыслями) для молодости, как представление самого себя уже молодым. Таким, каким ты был 15-20 лет назад. Обычно, такое упражнение делают перед сном, когда засыпают. Вы четко в голове представляете свой образ, как вы выглядели раньше, если тяжело, то можно посмотреть свои фото заранее. И так делают пока не увидят должного результата. При этом, в целом можно использовать такую медитацию единично, в любое удобное для вас время. Выдалась минута - представили и отдохнули.
Нередко рекомендуют представлять себе своё собственное здоровье - в мыслях у себя вы делаете все, что хотите. Вы бегаете, танцуете, бодры и нет никаких проблем. Все, чего бы вы хотели добиться вы можете увидеть и четко вообразить, представить. Постепенно у подсознания появляется диссонанс - то, что есть наяву не сходится с тем, что оно стало видеть немного иным путем. И, если вы меньше зацикливаетесь на проблеме подсознание начинает само восстанавливать физическое тело там, где вы ему показали.
Естественно, что этому нужно учиться и не все сразу получается, но со временем и практикой можно получить почти все. Ну и конечно не забывайте, что такие упражнения никогда не заменят консультаций специалиста и то, что он говорит. Все хорошо, когда исполняется в комплексе.
А как вы считаете - не забывайте делиться своим мнением :)
