Рефлексия — способность сознательно обращать внимание на свои мысли, эмоции и поведение, оценивать принятые решения и перспективы. Термин произошел от латинского слова «reflectio» — «отражение».
Для качественной жизни людям важно прислушиваться к себе и слышать свои желания. Рефлексия может в этом помочь.
Для этого необходимо каждый день начать себе отвечать на следующие вопросы:
- Кто я?
- Как я чувствую себя в этой ситуации?
- Какие эмоции у меня вызывает этот человек?
- Чего я хочу прямо сейчас?
- Чего я хотела в детстве? Кем хотела быть? Кем стала?
Эти с виду простые вопросы уведут вас вглубь ваших воспоминаний и переживаний, если вдумчиво ответить на каждый из них и записать. Это поможет вам найти и вытащить свои истинные желания, понять кто вы , кем хотите стать и как к этой цели прийти.
Благодарю за внимание!