Православные христиане, особенно новоначальные, часто обращают внимание на то, что во время молитвы – и в храме, и дома – к горлу подступает зевота, с которой сложно справиться.
Народная молва приписывает этому явлению самые разнообразные мистические причины – начиная от сглаза и заканчивая незамысловатым выводом «бес выходит». Есть ли в таких рассуждениях правдивое зерно?.. Конечно же, едва ли!
У зевания во время молитвы есть лишь две причины - физиологические и психологические.
Почему человек зевает? Потому что этот процесс способствует поступлению большого количества кислорода в организм, стимулирует активность мышц и работу головного мозга. Психологическая причина заключается… в обыкновенной скуке.
Когда человек читает молитвы или псалмы, особенно если плохо понимает смысл произносимых слов, его головной мозг усиленно работает, испытывая нехватку кислорода, и в такой момент может начаться зевота.
Долгое пребывание в одной позе и замедленное дыхание также может стать причиной кислородной нехватки и возникновения зевоты. Чтобы помочь себе в такие моменты, можно попробовать сделать четыре глубоких вздоха или, если есть возможность, ненадолго выйти на свежий воздух.
Также молитва в душном помещении может стать причиной зевоты, опять же, из-за нехватки кислорода.
Когда домашнее молитвенное правило превращается в формальную «вычитку», исполнение долга, то человек волей-неволей зевает во время действия, вызывающего у него скуку. Еще одной причиной (особенно во время чтения вечернего правила) может быть обыкновенная усталость, утренний недосып или желание лечь спать в конце дня. В таком случае священники советуют не откладывать чтение молитв на сон грядущим на последний момент. Вечернее молитвенное правило можно разделить, и первую часть начать читать уже часов в 5-6 вечера, а вторую – небольшую – непосредственно перед сном. Об этом более подробно мы писали в этой статье.
Помните, что не стоит молиться формально, испытывая скуку, лишь бы вычитать текст, ведь Господу это не нужно, да и вам такая молитва тоже вряд ли будет полезна.
Иногда бывают и духовные причины появления зевоты, связанные с искушениями от нечистых духов, желающих отвлечь христианина от спасительного пути беседы с Богом – молитвы. В таком случае, для избавления от искушения, можно прочитать Псалом 90-й «Живый в помощи», «Отче наш», Иисусову молитву и постараться сосредоточиться на словах молитвы. Но все время искать какие-то сверхъестественные причины зевоты не стоит.
Прежде чем приступить к молитвенному правилу, по возможности, проветрите помещение, в котором находитесь, внутренне сосредоточьтесь на молитве, на предстоящей беседе с Отцом Небесным, а при возникновении зевоты сделайте несколько глубоких вдохов и продолжите молитву.
Что касается зевоты в храме, то здесь, чаще всего, причина скрывается именно в недостатке кислорода, ведь при совершении Литургии окна в храмах обычно не открывают, чтобы порыв ветра не задувал свечи. Последние, кстати, в дополнение ко всему имеют свойство поглощать кислород, вот прихожане и испытывают нехватку воздуха.
А вторая причина, опять же, в скуке или непонимании происходящего. Если прихожанину не ясно, что происходит в тот или иной момент Богослужения, что за слова произносит духовенство, то зевота может прийти сама собой.
Разумеется, каких-то суеверных и эзотерических объяснений зеванию в храме искать не стоит, а лучше сосредоточиться на молитве! Для лучшего понимания происходящего на Литургии можно приобрести специальную книжечку с текстом Богослужений, чтобы вам было проще вникать в службу и участвовать в соборной молитве Господу.
Молитвы на все случаи жизни вы можете найти в Телеграм-канале «Молитвослов» по этой ссылке.
Помоги вам Господь!
Дорогие братья и сестры! Ваша активность под постом – лайки и комментарии – помогают нам и дальше трудиться на ниве Христовой во славу Божию! Поддержите труд православных христиан! Спаси Господи!
#православие #зевота #зевота во время молитвы #зеваю когда молюсь