Здравствуйте, вы в блоге о жизни без стресса. Сейчас я веду его в формате дневника обучения. Забегая вперед, скажу, что это не навсегда. А пока так, и на это есть две причины. Они про доверие.
В посте знакомства я говорила, что в прошлом столкнулась с последствиями хронического стресса и решила, что это никогда не должно повториться. Стала собирать информацию, как повысить уровень стрессоустойчивости, и однажды нашла онлайн-курс “Развитие резервов организма” от Уральского федерального университета. Мне он показался стоящим изучения.
Изначально целью для меня было решение моей личной проблемы. Только это, без всякой публичности. А когда я начала учиться, то узнала цифры, которые меня поразили. Приведу пример.
В мае этого года Известия писали, что по опросу, проведенному холдингом “Ротмир” , в 2021 году испытывали стресс 55% россиян, а в 2020 было и того больше – 79% опрошенных.
Похоже, что огромное число людей страдает от стрессов, и, кажется, многие не знают, как с ними справляться. Поэтому я подумала, что мои наработки пригодятся не только мне. Потом появилась идея публиковать записи в блоге. Для начала я выбрала формат дневника обучения. Объясню, почему я сделала именно так.
Ради доверия читателей. Это первая причина.
Я пока не эксперт в области управления стрессом, и не хочу себя за него выдавать. Но я люблю и умею учиться. И я научусь. Всё честно: я показываю читателям, как я это делаю (основательно) и откуда беру информацию. Из материалов, подготовленных университетом. Это надежный источник, к тому же знающий, как знания подавать, чтобы их усвоили: последовательно, структурировано, системно.
Читателям я предлагаю:
- упорядоченные знания
- достоверные сведения
- актуальные факты
- комментарии экспертов
- проверенные практики
- ссылки на надежные ресурсы
Это то, что нужно для понимания темы и практического приложения знаний.
Ради развития компетенций. Это вторая причина.
Я планирую стать экспертом по ЗОЖ, фитнес-тренером. Профессиональный стандарт говорит, что фитнес-тренер должен уметь в числе прочего готовить и публиковать контент на тему ЗОЖ . Я смотрю на свой блог как на место, где уже сейчас развиваются мои компетенции. Всё честно: тема напрямую относится к ЗОЖ, и я стараюсь. Вы можете это видеть.
И если вы тоже...
- всерьез относитесь к своему физическому и психическому благополучию
- хотите научиться справляться со стрессами
- намерены вести здоровый образ жизни
... присоединяйтесь ко мне. Впереди много интересного и полезного. Со временем, после окончания курса для начинающих блогеров “Три шага к Дзену” (да-да, я учусь ещё и здесь), я намерена публиковать записи в разных форматах, включая видео. Мне хочется думать, что у меня получится, и я благодарна за обратную связь.
Подписывайтесь на мой блог, читайте и комментируйте!
До встречи,
Ирина Титова