🔼Треугольник Карпмана.🔼

В основе созависимых отношений, лежат отношения ролей психодраматического треугольника Карпмана.

«Вы легко можете распознать игры “драматического треугольника”, потому что в них участвуют люди, которые жалуются друг на друга, вместо того чтобы прямо сказать о том, чего они хотят. Люди пытаются заставить других почувствовать себя виноватыми в том, что им не дали того, чего они хотели. Как правило, это выражается в бесконечных жалобах на поведение других людей. Или они используют иные непрямые способы, например, манипулирование другим человеком, чтобы получить от него желаемое, даже не прося об этом.»©️

Когда мы говорим о треугольнике, то выделяем три роли – жертва🤕, тиран😡 (агрессор, преследователь), спасатель😎. Логично предположить, что одна сторона страдает, вторая наседает и контролирует, а третья берется спасать.

Но не все так просто – у каждой роли есть свою плюшки🤔! Чистые роли встречаются редко в одной личности, как правило они не только смешаны, но в одном человеке могут меняться в течение одного дня, однако у каждого в этом треугольнике есть своя любимая роль.

Самое сложное 🤷– научиться распознавать ситуации, в которым вы или другой человек ведет себя в одной из ролей, например, спасатели в нашем обществе подаются как герои и оспаривание этого геройства, самопожертвования (у всего должна быть мера) ведет к заклевыванию со стороны толпы.

⚠️У всех ролей есть свои потребности, а сами роли запускается часто обидой.

➡️У жертвы это потребность в любви, но любовь получить нельзя, по ее убеждению, поэтому она заменяет ее жалостью.

➡️У тирана – потребность в безопасности, но нельзя ее получить иначе, кроме как тиранить всех вокруг.

➡️У спасателя – принятие и чувство собственной значимости, но нельзя ее как-то получить, поэтому он всю жизнь делает все для других (и за других), а это обязательно обесценят.

Обиды – это выбор! А это значит, мы принимаем решение обижаться!‼️

Привыкая, становится очень непросто выйти из любимых ролей, однако проживая роль Вы теряете жизнь.

Три следующие недели мы поговорим о каждой из ролей подробно.

Как Вам кажется, какая роль Вам ближе?

#психолог #психология #самооценка #саморазвитие #самопознание #эмоции #чувства #отношения #здоровыеотношения #любовь