Тейпирование – процедура, которая широко применяется спортсменами для улучшения своих спортивных результатов, но среди простых людей она приобрела популярность как кинезиотейпирование или тейпирование для похудения. Следует отметить, что эта процедура позволяет увеличить нагрузку на мышцы тела, не повреждая их, что благотворно сказывается как на физических нагрузках в целом, так и помогает тем, кто стремится сбросить лишний вес безопасно.
Кинезиотейпинг – иностранное слово, которое дословно можно перевести словосочетанием «беговое полотно». Это метод, при котором тело фиксируется с помощью липких тканевых полосок. Как правило, при изготовлении таких полосок-тейпов используется хлопчатобумажная ткань, которая не раздражает кожу и не вызывает аллергических реакций.
Клейкие ленты могут быть разной ширины и приклеены к разным частям тела. Они дают возможность заниматься спортом, минимизируя боль и страх повторно повредить мышцы и ткани в целом. Интересным фактом является то, что тейпы для похудения стали применяться не так давно: эффект быстрого уменьшения объемов тела был замечен случайно.
Положительные результаты от тейпирования
Кинезиотейпирование для похудения обладает целым рядом преимуществ, полезных для человеческого организма:
- снижение боли при повышенных физических нагрузках, силовых упражнениях, работе с большим весом;
- ускоренное восстановление поврежденных тканей, растяженных мышц и сухожилий;
- получая дополнительную поддержку, даже здоровые мышцы начинают работать в несколько раз эффективнее, что сказывается на конечных результатах;
- Наблюдается ускорение движения крови и лимфы, что благоприятно сказывается на состоянии кожи, выделении жидкости и улучшении здоровья человека в целом.
Принцип действия
Принцип работы, в которой используется «тейп-ленточная диета», довольно прост. Полоска ткани, приклеенная к коже, слегка ее тянет и приподнимает. Этот свободный подкожный слой помогает лимфе и крови более свободно перемещаться, тем самым насыщая клетки кислородом и питательными веществами. Он улучшает обмен веществ во всем организме, ускоряет выведение токсинов и жиров, что при дополнительных физических нагрузках позволяет быстро обрести желаемые формы.
Примечание! Вывод излишков жидкости и доставка к клеткам большого объема кислорода не только способствует сжиганию жира, но также подтягивает и нормализует эластичную структуру кожи, практически полностью устраняя дряблость живота и бока. Именно для этих проблемных зон чаще всего используются ленты для похудения.
Как убрать жир с живота и боков
Тейпы для похудения живота и боков используются по ряду причин. В первую очередь – это наиболее проблемные участки тела, которые больше всего нуждаются во внимании и нагрузках при сбросе веса. Кроме того, эти ленты проще наносить на область живота даже без опыта и специальных инструкций.
Следует отметить, что для каждой части тела производятся разные клейкие ленты, которые отличаются небольшими особенностями. В основном это размер и плотность материала. Тейпирование живота осуществляется лентами шириной не менее 5 см и длиной до 1 метра. Эти полоски клеят не только на живот, но и захватывают бока, что дает максимальный результат.
Примечание! При самостоятельном нанесении тейпов необходимо придерживаться инструкции. В идеале следует проконсультироваться со специалистом, который может дать несколько уроков.
Преимущества и недостатки клейких лент
Использование тейпов для похудения имеет как положительные, так и отрицательные стороны, вплоть до противопоказаний, запрещающих использование этого метода.
Ряд преимуществ достигается благодаря натуральному составу лент, используемых для похудения. Они на 90% состоят из хлопка, остальные 10% – из спандекса. Гипоаллергенный состав безлатексного акрилового клея плотно фиксирует ленты на теле и приводит к таким положительным моментам, как:
- водопроницаемость. Это позволяет коже дышать, а также дает влагу, не нарушая потоотделения;
- лента абсолютно не сковывает движения человека и остается незаметной под одеждой. Их можно носить не снимая 24 часа в сутки 5-6 дней;
- акриловый клей не боится влаги. Соответственно тейп для похудения можно использовать одновременно с водными упражнениями в бассейне или во время отдыха на море. Края ленты настолько упругие, что повторяют любые изгибы и движения тела и одновременно незаметны под купальными костюмами и другой легкой одеждой.
Похудение при использовании кинезиотейпов – это метод, который до конца не изучен и не гарантирует 100% результата:
- если лента наложена неправильно, вместо положительных результатов можно получить противоположный эффект: боль в области наложения;
- редко, но все же может наблюдаться обесцвечивание кожи под тканью, особенно летом;
- под клейкой лентой в редких случаях может возникать зуд.
Несмотря на то что тейпирование живота и бедер для похудения – практика недостаточно апробированная в европейских странах и, соответственно, не достаточно распространенная, она дает отличные результаты и способна быстро изменить фигуру женщин и мужчин в лучшую сторону. Конечно, если подходить к процедуре с умом и выполнять все соответствующие рекомендации.
Благодарю за внимание! Если Вам понравилась статья, то жду Ваших лайков и не забудьте поделиться материалом с друзьями.
Также я всегда рада Вашим вопросам и комментариям.